Slik får Athletic Advantage ved å være Glutenfri

December 4 by andy

Noen idrettsutøvere er redd for å gå glutenfri fordi de er bekymret for at de ikke vil få nok karbohydrater i kosten for å opprettholde sine intense energibehov. Karbohydrater før, under og etter trening eller konkurranse er avgjørende for å opprettholde energinivået og påskynde utvinning etter hendelsen.

Ikke bare er å få karbohydrater du trenger som en idrettsutøver er mulig, men å være glutenfri kan også gi en atletisk fordel. Tross alt, er du ikke gjør din carb-lasting med pizza og spaghetti - de er relativt verdiløs ernæringsmessig sett. Disse matvarer også forårsake blodsukkertopper og daler fordi de er høy glykemisk belastning matvarer.

Mangelen på gluten i kosten ikke fortjener æren i å gi en atletisk fordel; det er mer high-protein, lav glykemisk belastning tilnærming (som skjer for å være glutenfri) som teller. Denne tilnærmingen har flere fordeler for idrettsutøvere:

  • Aktivering av kroppen din til å starte behandlingen energi mer effektivt fra fettlagrene og å være mindre avhengig av mat i sin gut
  • Minimere hypoglycemic effekten som plutselig, intens trening kan forårsake
  • Øke de frie fettsyrer i blodet, slik at du kan spare muskel glykogen (brukes til energi) under trening
  • Opprettholde stabile blod-sukker nivåer under trening, noe som er viktig for vekst av muskler og styrke, så vel som for flyten av energi

In Verbindung stehende Artikel

Slik konfigurerer en Explicit rute ved hjelp av Junos

Når du bruker RSVP, bruker basiskonfigurasjonen den underliggende IGP å beregne LSP ruten. Det vil si at LSP reiser uansett rute IGP velger. I noen tilfeller, men kan det være lurt trafikk å passere gjennom en bestemt node. ERO scenario topologi. Den  More..

Slik installerer WordPress.com Plugins ved hjelp av Plugins Feature

Du kan installere en plugin i din WordPress.com blogg ved å bruke den innebygde Plugins funksjonen. Auto-installasjon av plugins fra din WordPress administrasjonspanel fungerer bare for plugins som er inkludert i den offisielle WordPress Plugin Direc  More..

Slik konfigurerer en Aggregate rute ved hjelp av Junos

Ettersom antallet enheter som er koblet til Internett vokser så, også, gjør antall IP-adresser som er tildelt disse enhetene. Og jo flere IP-adresser, jo flere ruter ruteren må opprettholde. Enda verre, som antall ruter øker, øker også tiden det tar  More..

Riktige linjenummer ved utskrift Selections

Word kan du legge til linjenumre i et dokument. Det betyr akkurat det som står-hver linje i dokumentet er nummerert fra begynnelse til slutt. Dette kan være svært nyttig når du oppretter spesielle dokumenter, for eksempel juridiske dokumenter, eller  More..

Hva er fordeler og ulemper ved Interferon for hepatitt C?

Ved hjelp av interferon er ofte den eneste behandlingsalternativ for folk som har hepatitt C. Selv om det ikke vil reparere skaden allerede gjort i leveren, har interferon potensial til å fullstendig eliminere viruset fra kroppen. De som viser ingen  More..

Hva er Undecylenic Acid?

Undecylensyre, også kjent som undecenoic syre, er en organisk, umettet fettsyre kommersielt oppnådd fra ricinusolje. Det er også til stede i human svette. Den har mange produksjons programmer, inkludert dens bruk i inngåelse av nylon-11, et ingeniør  More..

Kolonner i tekstbokser

Som du legger ut sidene dine ved hjelp av funksjonene i Word, er det ikke uvanlig å bruke tekstbokser. Du kan ha et behov, men å plassere flere kolonner med tekst i en tekstboks. Skal være enkelt, ikke sant? Tross alt, kan du opprette kolonner innenf  More..

Hva er en Remora?

En Remora, eller suckerfish, er en unik skapning som finnes i marine miljøer. Denne fisken, gjenkjennelig for sin lange, slanke bodyline, er oftest funnet festet til større marine skapninger, slik som haier og djevelrokker. Ved hjelp av en unik suger  More..

Standard Picture Editor

Hvis du har brukt Word for en stund, har du kanskje lagt merke til at du visstnok kan endre hva som bilderedaktør Word bruker som standard. Du kan se hvor en slik endring kan gjøres ved å velge Alternativer fra Verktøy-menyen, og deretter klikke på f  More..