AD / HD Cheat Sheet

January 26  by Eliza

/ HD AD ser annerledes ut i nesten alle. Du kan ha problemer med å regulere selv hvis youâ € ™ re arbeider med AD / HD. Dette kan skje i områder med oppmerksomhet, atferd, og motoriske bevegelser. Begrepet oppmerksomhet Deficit / Hyperactivity Disorder (AD / HD) kommer fra American Psychiatric Associationâ € ™ s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) og DSM-IV skisserer tre hovedtyper av AD / HD:

  • Overveiende uoppmerksom type. Å ha denne type AD / HD betyr at du har problemer med å fokusere, men er i stand til å sitte stille. Klassiske symptomer inkluderer:

    • Å gjøre slurvefeil
    • Tilsynelatende ikke å lytte som noen andre snakker
    • Å være uorganisert eller glemme ting
    • Har du problemer med å fokusere på en bestemt oppgave
  • Overveiende hyperaktiv / impulsiv type. Hvis du har denne type AD / HD, opprettholde oppmerksomhet er et mindre problem enn å være i stand til å kontrollere kroppens bevegelser eller atferd. De grunnleggende symptomer inkluderer:

    • Snakker eller handler ut av sving
    • Ikke vurderer konsekvensene før du handler
    • Fikle eller rastløshet når du prøver å sitte
    • `Å være overdrevent fysisk eller verbalt aktiv
  • Kombinert type. Hvis du har en rekke symptomer fra både uoppmerksom og hyperaktive / impulsive listene, kan du ha den kombinerte typen AD / HD.

Å ha AD / HD, må symptomene oppfylle visse retningslinjer, inkludert:

  • Eksisterende i minst seks måneder
  • Vises før du var 7 år gammel
  • Å ha en betydelig innvirkning på livet ditt i mer enn én innstilling
  • Ikke kunne tilskrives en annen tilstand (for eksempel bipolar lidelse)

Sekundære symptomer på AD / HD

AD / HD er ikke begrenset til de klassiske (eller primære) symptomer på uoppmerksomhet, impulsivitet og hyperaktivitet. Mange andre (sekundære) symptomer finnes som kan ha negativ innvirkning på livet ditt, og kan omfatte, men aren € ™ t begrenset til:

  • Worry
  • Kjedsomhet
  • Tap av motivasjon
  • Frustrasjon
  • Lav selvfølelse
  • Søvnforstyrrelser
  • Håpløshet
  • Sommel
  • Vanskeligheter med å komme overens med andre
  • Problemer med å håndtere tid eller penger

Behandlingsnivåer for AD / HD

En rekke måter eksisterer for å behandle AD / HD symptomer, men behandlingen må tas opp fra tre nivåer: biologiske, psykologiske og sosiale. Dette kombinert, eller multimodal behandling tilnærming er den mest effektive måten å håndtere AD / HD.

Biologisk

Biologisk behandling endre måten hjernen din fungerer. Endringen kan oppnås på flere måter og kan være midlertidig eller permanent, avhengig av tilnærming du tar. Alternativene er:

  • Medisinering
  • Diett
  • Vitamintilskudd og urtemedisiner
  • Repatterning behandlinger, for eksempel neurofeedback, Rytmisk entrainment Intervention, auditiv integrasjon trening, og visjon terapi
  • Rebalansering behandlinger, for eksempel homeopathics, akupunktur, sanseintegrasjonsterapi og manipulasjon terapi (osteopati, kiropraktikk, og CranioSacral Therapy).

Psykologisk

Psykologisk behandling hjelpe deg å håndtere de følelsene som kommer fra dine symptomer og forstå hvordan å endre måten du tenker og handler for å forbedre livet ditt. Psykologiske behandlingsstrategier kan inneholde:

  • Rådgivning og psykoterapi, slik som innsikt orientert terapi, støttende terapi, leketerapi, ferdighetstrening, psykoedukativ rådgivning og foreldreopplæring
  • Atferd ledelse, for eksempel atferdsmodifikasjon, kognitiv atferdsrådgivning, og oppmerksomhetstrening

Social

Alle trenger visse ferdigheter for å kunne fungere i verden, men personer med AD / HD ofte sliter med grunnleggende livsstrategier. Etter du har avtale med de biologiske problemstillinger knyttet til AD / HD, må du begynne å utvikle dine sosiale ferdigheter på følgende områder:

  • Organisasjon
  • Relasjoner
  • Kommunikasjon
  • Livsstilsvalg
  • Faglige ferdigheter