Anbefalt daglig tilskudd Program for god helse

October 4  by Eliza

Fordi kroppen din trenger et sunt daglig dose av vitaminer og mineraler komme inn i et supplement full rutine, er konsistens nøkkelen til suksess med kosttilskudd. Selv om hver enkelt persons € ™ s behov er forskjellige, er følgende liste over daglige kosttilskudd gunstig for nesten alle:

  • Komplett multivitamin og mineraltilskudd med hele matvarer og urter for å sikre at alle dine helse baser er dekket
  • Vitamin C for å beskytte cellemembraner fra giftig avfall
  • Vitamin E og selen for å beskytte celler og vev mot skade
  • Kalsium for å holde bein og tenner sterk
  • Magnesium for å roe deg og hjelpe deg med de-stress
  • Ginkgo (hvis youâ € ™ re over 45) for å beskytte øynene, ørene, og minne
  • Melk tistel (hvis du regelmessig bruker alkohol eller legemidler som aspirin) til fordel for helsen til leveren din
  • Sibirsk ginseng hvis du er under stress eller er aktive og ønsker å øke utholdenhet
  • Hagtorn å beskytte ditt hjerte og kardiovaskulære systemet
  • Saw Palmetto (hvis youâ € ™ re en mann og over 50) for å beskytte helsen til prostata
  • Fytoøstrogener (for kvinner) fra rødkløver, soya, eller kudzu root for å beskytte dine bein og hjerte og sikre en enkel overgangsalder