Behandling av dehydrering

April 7  by Eliza

Når kroppen excretes mer væske enn den forbruker, oppstår dehydrering. Mens det er lett å konkludere med at det enkle middel for dehydrering er å drikke mer væske, det er noen medisinske årsaker til dehydrering som krever mer komplekse løsninger. Dehydrering kan være forårsaket av:

  • Infeksiøse sykdommer som gastroenteritt og kolera.
  • Underernæring og høy feber.
  • Fasting.
  • Elektrolyttforstyrrelser.
  • Rapid vekttap.
  • Anoreksi og bulimi.
  • Diabetes og hyperglykemi.
  • Langvarig eksponering for tørr luft eller ørkenforhold.
  • Langvarig fysisk aktivitet i et varmt miljø uten å forbruke vann.
  • Diaré, oppkast og hypertermi.
  • Burns, blodtap og sjokk.
  • Illegale rusmidler.

Alvorlige helsemessige forhold kan skyldes langvarig dehydrering, for eksempel beslag, heteslag, og nyresvikt. Gjenkjenne tegn og symptomer på dehydrering, og vite hvordan du behandler den, kan bidra til å hindre tilstanden fra å bli en alvorlig situasjon. Symptomer kan omfatte:

  • Alvorlig hodepine.
  • Tørr munn.
  • Svakhet og forvirring.
  • Tykk spytt.
  • Svimmelhet og besvimelse.
  • Mørk og redusert urinvolum.
  • Feber og tretthet.

Den beste måten å behandle dehydrering er å stoppe fluidtapet ved å øke væskeinntak. Mens du drikker kommersielle væsker som inneholder elektrolytter øker væskeinntak, er vann å foretrekke. Kroppen vil balansere sin egen elektrolyttnivåer når riktig hydrert, og vanninntaket er den mest naturlige måten å skape denne balansen. For mild dehydrering tilfeller, drikke romtemperatur vann og unngå drikkevarer som inneholder koffein som te, brus og kaffe. Moderat og alvorlig dehydrering kan kreve sykehusinnleggelse for IV væske behandlinger.

Det er et par ting du kan gjøre for å unngå dehydrering, inkludert:

  • Drikk de anbefalte åtte til ti glass vann hver dag.
  • Unngå dietter som anbefaler begrenset væskeinntaket.
  • Ikke vent til du er tørst å drikke væske.
  • Unngå koffeinholdige drikker og alkohol, som de kan være dehydrerende.
  • I varmt klima og på varme dager, drikke rikelig med væske.
  • Forberede for sportsaktiviteter ved hydra kroppen med væske i minst to timer før hendelsen.

Unngå unødvendig svetting når dehydrert, som det avfall vann. Det er bedre å ikke spise mat hvis du er dehydrert, siden vann er nødvendig for fordøyelsen. I alvorlige tilfeller av dehydrering, oppsøke lege umiddelbart. Forlengede anfall av oppkast eller diaré krever riktig utskifting av væsker i form av IV løsninger og muntlige elektrolytter.

En god aksiom for å unngå dehydrering under anstrengende aktivitet eller i fuktige miljøer er å overvåke kvaliteten og hyppigheten av vannlating. Hvis urinen er lett farget eller fargeløs, og du har en full blære hver tre til fem timer, så sjansene er at hydrering er tilstrekkelig.