Blood Pressure Basics

Blodtrykket er et mål for den kraft som blod pulser gjennom arterier i kroppen. Det er vanligvis målt med en blodtrykksmansjett som består av en oppblåsbar mansjett arm og en trykkmåler som kalles en blodtrykksmåler.

Mansjetten blåses opp til et punkt at brakialarterien (hovedpulsåren i armen) er kort avstengt. Så luft frigjøres gradvis inntil en puls enten hørt med et stetoskop plassert i det press på albuen eller oppdaget av en elektronisk maskin. Når medisinsk personell folk ta blodtrykket, de lytter til to ting:

• Det punktet hvor de hører lyden er det systoliske trykket, og det oppstår når hjertet kontrakter og blod presses gjennom arteriene.
• Det punkt ved hvilket pulsen ikke lenger er hørbar er trykket når hjertet slapper; det heter det diastoliske trykket.

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg), et begrep som stammer fra tiden for den opprinnelige kvikksølvbaserte blodtrykksmålere.

Å finne ut hva disse tallene indikerer

Normalt blodtrykk blir vanligvis ansett for å være under 120/80. Noen studier pinne ideelt blodtrykk på 115/75, selv om mange mennesker som er helt frisk naturlig kjøre enda lavere enn det.

Noen mennesker med lavere blodtrykk erfaring svimmelhet og ørhet som resultat. Denne situasjonen kalles hypotensjon. I slike tilfeller søke legehjelp for å sortere ut årsaken til problemet.

Trykk ved eller over 120/80, men lavere enn 140/90 faller inn i pre-hypertensjon område. Rundt 30 prosent av amerikanske voksne faller i denne kategorien. Selv om legene ikke vanligvis foreskrive medisiner for å behandle pre-hypertensjon, et press i denne serien er et rødt flagg fordi tilstanden er assosiert med en høyere risiko for hjertesykdom og slag.

Den gode nyheten? Enkle endringer i livsstil - inkludert DASH kosthold, mosjon, og vekttap på så lite som 10 pounds (ved behov) - kan ofte bringe blodtrykket ned igjen til normalområdet.

Blodtrykket varierer fra individ til individ, men her er rekkevidden for lav, normal, og høyt blodtrykk:

• Hypotensjon: 90/60 eller lavere
• Normal: 120/80 eller lavere
• Pre-hypertensjon: 121/81 til 140/90
• Hypertensjon: 141/91 eller høyere

Forstå høyt blodtrykk opplesninger

Blodtrykket er ikke et enkelt sett med tall. På en typisk dag, er blodtrykket sannsynlig å svinge opp eller ned med om lag 20 prosent. Det er derfor legen din vil sannsynligvis ønske å få minst tre forskjellige målinger på tre forskjellige dager før diagnostisere deg med hypertensjon. (Selvfølgelig, hvis du har farlig høyt blodtrykk, du vanligvis trenger ikke å vente med å starte behandling.)

Noen ganger høyt blodtrykk er egentlig ikke høyt blodtrykk, men heller "hvit frakk hypertensjon" - også kjent som topp i blodtrykket som oppstår når du gå til legen. Faktisk, en studie fra VA sykehus systemet funnet en gjennomsnittlig 10-punkts forskjell mellom hjem blodtrykk opplesninger og kontor målinger. Det er derfor å ha din egen blodtrykk maskin hjemme er så nyttig.

Selv om hvit frakk hypertensjon er vanligvis bare en plage, nesten halvparten av alle personer med tilstanden etter hvert utvikle vedvarende høyt blodtrykk.

På baksiden, kan noen mennesker oppleve lavere verdier i et legekontor og høyere opplesninger hjemme. Denne situasjonen er referert til som "maskert hypertensjon", og det er enda en grunn til at å holde orden på din egen blodtrykk er en god idé.

Selv om du kan ha både systolisk og diastolisk hypertensjon, økninger i bare ett eller den andre av de to tallene er vanlig. Personer under 50 år er mer tilbøyelige til å ha høye diastolisk trykk, mens de over 50 har en tendens til å ha høyere systolisk tall. Det er fordi det systoliske trykket gjenspeiler ofte åreforkalkning, som er mer vanlig som folk alder.

Begge tallene er viktig, slik at du ikke kan ignorere målingene bare fordi bare én av de to er høy.

Bare for å gjøre saken litt vanskeligere, retningslinjer publisert i The Journal of American Medical Association i 2013 anbefalte at for folk over 60 uten diabetes eller nyresykdom, blodtrykket medisiner bør ikke startes før det systoliske trykket er konsekvent over 150.

Det betyr ikke at 150 er en ideell systolisk blodtrykk; det rett og slett erkjenner at medisiner har fordeler og risiko, og at det i mange tilfeller bør du holde ut på rusbehandling litt lenger og jobber enda hardere på å skape og opprettholde en sunn livsstil.