Bor Dairy-Free på andres hjem

November 22  by Eliza

Å spise utenfor hjemmet når du er meieri-fri utgjør et annet sett med utfordringer enn de du møter hjemme. Spise måltider hjemme har den klare fordelen av å gi deg maksimal kontroll over hva du spiser. Når du er hjemme, får du velge ingredienser som går inn i hver tallerken, og du har tilgang til mat etiketter og kan lese hva som er i maten du kjøper. Ikke så når du er borte fra hjemmet.

Når noen inviterer deg til sitt hjem for et måltid, er det ofte for å minnes en lykkelig anledning. Har spesielle behov kan komplisere saker. Hvis du ikke røpe dine behov, hva skjer når hovedretten viser seg å være pasta med Alfredo saus? Denne situasjonen viser seg dårlig for alle - gjesten går sulten, og verten føles forferdelig og flau.

Dele diettbehov med verten er ingenting å skamme seg over. Faktisk, hvis du er åpen om dine behov, kan du finne du er ikke alene. Mange mennesker har spesielle diett preferanser eller restriksjoner på grunn av helsemessige problemer eller personlige preferanser. De ser deres mettet fett eller kolesterol, eller de er begrensende tilsatt sukker på grunn av diabetes. Kanskje de er å kutte ned på salt for å kontrollere blodtrykket. Eller kanskje de er vegetarianere eller veganere, som er vegetarianere som spiser ingen animalske produkter overhodet - ikke engang egg eller meieriprodukter.

Nevn kostholdet ditt på tidspunktet for invitasjonen. Gjør du det gir deg en mulighet til å forklare nøyaktig hva du kan og ikke kan spise, og det vil gi din vert tid til å planlegge. Hvis invitasjonen er mindre direkte - det kommer i posten eller gjennom en annen part, for eksempel en venn eller partneren din - har du et par valg:

  • Si ingenting og spise hva du kan. Hvis du bor stille, vil du være i posisjon for å komme fram til vertens hjem og gjøre gjøre med hva som serveres. Hvis måltidet er en buffet eller spleisefest med mange ulike matvarer i butikken, kan du ha rikelig med melkefritt valg.
  • Kontakte verten og fortelle henne om dine diett restriksjoner. Gi verten en samtale, takker henne for invitasjonen, og deretter forklare at du har noen spesielle kosttilskudd hensyn. Fortell din vert at du ønsket å nevne kostholdet ditt slik at hun ikke gikk til noen problemer som serverer noe du ikke kunne spise. Samtidig, kan du fortelle din vert at hun trenger ikke gå til noen spesiell innsats på dine vegne.
  • Kontakte verten og tilbud om å ta med en rett. Dette alternativet fungerer godt når innstillingen er uformell og du er blant folk du kjenner godt. Potluck middager og måltider blant venner, for eksempel, kan være gode muligheter for å bringe et meieri-fri rett du kan dele.

Uansett hva du gjør, ikke bli sint og dulle at du ikke kan finne noe å spise. Ellers kan du ødelegge måltidet ved å ødelegge alles god tid og aldri bli ønsket velkommen tilbake.

Hvis du vet at du kommer et sted hvor de valgene kan være slank, har en matbit før du drar hjemmefra. På den måten vil du ikke finne deg selv gnager på knokene hvis det er ikke mye du kan spise. Et annet alternativ: Fyll opp på andre nondairy elementer, inkludert forretter som kjeks og grønnsaker som kan komme før måltidet.