Den glykemisk belastning av vanlige Drikke

October 18  by Eliza

Hva er den sunneste lav glykemisk drikke? Hvis du svarte vann, du har rett. Plain, slukker unflavored vann tørsten uten å legge noe, inkludert kalorier, og det er akkurat hva kroppen din craves. Gjør rent vann din primære drikke og nyte andre drikker, for eksempel de som er oppført her, i små mengder.

Drikkevarer
Mat Type Portion Size Glykemisk belastning
Mandel melk (Almond Breeze) 1 kopp Lav
Eplejuice 1 kopp Medium
Øl 12 dl Lav
Gulrot juice 1 kopp Lav
Coca-Cola 1 kopp Medium
Tranebærjuice cocktail 1 kopp Høy
Gatorade 1 kopp Medium
Grapefruktjuice 1 kopp Medium
Varm sjokolade (fra mix & laget med vann) 1 kopp Medium
Sitron eller lime juice En fluid unse Lav
Limonade 1 kopp Medium
Appelsinjuice 1 kopp Medium
Rødvin, tørr 5 dl Lav
Rismelk 1 kopp Høy
Soyamelk 1 kopp Lav
Tomatjuice 1 kopp Lav
Hvitvin, tørr 5 dl Lav