Diabetes Cheat Sheet (UK Edition)

October 2  by Eliza

Det er viktig å være oppmerksom på og holde orden på de ulike besøk og sjekker som vil forekomme for å sikre riktig standard av din diabetes omsorg. Skrive ut og henge opp følgende retningslinjer for å beholde som en påminnelse.

  • Hyppigheten av besøk:

    • Daglig hvis du starter insulin
    • Månedlig til tre måneds (avhengig av type medisiner) for å starte orale legemidler eller endre behandling
    • Kvartal hvis på insulin eller ikke møte målene
    • Hver 4-6 måneder hvis stabil og ikke på insulin
  • Historie diskutert hver gang:

    • Hyppigheten og alvorlighetsgraden av hypoglykemi
    • Resultater av blodsukker egenkontroll
    • Endringer i behandling
    • Problemer med compliance
    • Livsstilsendringer
    • Symptomer på komplikasjoner
    • Psykososiale problemer
    • Nye medisiner
    • Andre medisinske tilstander
  • Fysiske kontrollen skal skje hver gang:

    • Blodtrykk
    • Vekt
    • Foot eksamen hvis nevropati finnes
    • Tidligere unormale fysiske funn
  • Fysiske kontrollen skal skje minst årlig:

    • Utvidet synsundersøkelse av legen eller samfunnet diabetisk retinopati klinikk
    • Foot undersøkelse og filament test for foten sensasjon
  • Laboratorietester:

    • Blodsukker hvert besøk
    • Hemoglobin A1c hver 3-6 måneder
    • Fasting lipid profile årlig
    • Microalbumin måling årlig hvis urin protein negativ

Ti bud for Great Diabetes kontroll

Her er en liste over ti bud for å holde diabetes under kontroll. Følg disse budene og dine problemer bør være få og langt mellom.

  • Overvåke blodsukkeret ofte hvis rådet
  • Holde et sunt kosthold
  • Få de nødvendige testene
  • Trener jevnlig
  • Forplikte seg til å lære om din diabetes
  • Ta medisinen som foreskrevet
  • Opprettholde en positiv holdning
  • Planlegge for dagligdagse situasjoner som kan utfordre deg
  • Ta spesielt vare på føttene
  • Har regelmessige synsundersøkelser

Personer med økt risiko for type 2 diabetes

Folk som tilhører følgende grupper bør snakke med sin fastlege om muligheten for testing for type 2 diabetes og om livsstilsendringer som kan bidra til å forebygge utviklingen av diabetes:

  • Fedme, spesielt abdominal fedme
  • Første-graders slektning med type 2 diabetes
  • Tidligere historie med svangerskapsdiabetes eller å ha en baby født som veier over 9 pounds
  • Fortid nedsatt glukosetoleranse eller nedsatt fastende blodsukkernivået
  • Høyt blodtrykk
  • Høyt kolesterol
  • Inaktiv livsstil
  • Høy-risiko etnisk gruppe (sørasiatiske, innfødte australiere, vest-afrikanere)
  • Tilbakevendende infeksjoner
  • Etter å ha en sykdom som predisponerer personer for diabetes (Cushings syndrom eller akromegali, for eksempel)
  • Bruker medisiner som predisponerer personen til diabetes
  • Mikroalbuminuri
  • Lav fødselsvekt
  • Alderdom

Livsstil endringer for å unngå diabetes

Du kan gjøre en rekke forskjellige ting for å hjelpe deg å holde seg frisk og unngå utbruddet av diabetes. De viktigste tingene du kan gjøre er:

  • Spise en balansert diett
  • Unngå overvekt
  • Gjør regelmessig aerob trening
  • Røykeslutt
  • Unngå medisiner som disponerer personen til diabetes