Effekter av gjengifte på et barns søvnvaner

March 10  by Eliza

En forelder skilsmisse eller enke er nok til å forstyrre et barns søvn mønster; og hvis romantikk og gjengifte inn i bildet, er det nok en større avbrudd. De følgende eksempler fremheve noen av de sengetid utfordrer din familie kan støte på:

  • Et barn er vant til å co-sover (sover i samme rom eller seng som deg) finner seg selv ute i kulda hvis din nye partner mener hovedsoverommet er off-limits til tykes.
  • Din nye bedre halvdel kan ta en dim visning av natta kjølvannet-ups av en tot som er vant til å se mamma og pappa i sengen.
  • Du og din nye partner har sannsynligvis noen forskjellige ideer om ditt barns sengetid rutine.
  • Selv et barn som tar dette store livsendringer vel kommer til å finne din nye forholdet foruroligende nok til å forstyrre hans nattesøvn.

For å få den lille tilbake på søvn spor, følge disse retningslinjene:

  • Engasjere din nye partner i noen rett snakke. Rask partene er gøy, men middle-of-the-night overraskelser er ikke den rette måten å starte et nytt ekteskap. (Vel, i alle fall ikke overraskelser som involverer barna!) For å unngå dem, diskutere din nåværende oppsett med ny honning og komme til noen beslutninger om barnas leggetid rutiner. For eksempel, kan du barnet ditt til å komme til rommet ditt i natt? Har du en fast leggetid eller en fleksibel ett? Tenker om disse spørsmålene på forhånd kan gjøre det til en jevnere kjøring.
  • Planlegge når du blander barn. Hvis dere begge har barn, må du kanskje noen tunge forhandlinger for å skape en rutine som fungerer for alle. Jo nærmere i alder barna er, jo viktigere er det å ha lignende forventninger. (Hvis ett barn er fire eller fem år eldre enn en annen, kan du alltid si: "Vel, han er eldre - det er derfor hans leggetid er senere." Hvis de er tre måneder fra hverandre, men definitivt ikke fungerer denne linjen! )
  • Separate soverom er ideelt, men ofte blandede familier bety blending soverom i tillegg. Alle barn, uavhengig av alder, trenger tid til å venne seg til en ny familie arrangement. Heldigvis, barn under 3 vanligvis ikke gjenstand til å dele et rom; faktisk, kan de gjerne en romkamerat. School-aged barna vant til deres privatliv er mye mer sannsynlig å ha problemer med å dele med en steg-søsken. Berolige stikkende følelser ved å bruke skjermer for å dele rom og sette faste regler om ikke å rote med en romkamerat ting.
  • Involver din nye ektefelle i nighttime rutine. Det er ingenting som en kose og en felles bok å begynne å sementere et viktig forhold.