En ergonomisk arbeidsstasjon for medisinsk transkripsjon

October 24  by Eliza

Målet med ergonomisk arbeidsstasjon design for medisinsk transkripsjonsarbeidet er å legge til rette for en holdning der leddene er naturlig justert i en nøytral posisjon.

Skrivebord eller annen arbeidsflate (for eksempel en tabell)

Arbeidsflaten bør være dypt nok til at du kan plassere din dataskjerm minst 20 inches fra øynene og rett foran deg. Det bør være god plass for deg å plassere tilbehør som din mus og tastatur der du lett kan nå dem.

Pulten bør gi tilstrekkelig plass til bena for å passe lett under og ikke bli innsnevret. Du bør være i stand til å nå tastaturet og musen (eller et annet pekeredskap) uten hunching fremover. Med mindre youâ € ™ re ved hjelp av et skrivebord spesielt utviklet for bruk av datamaskin, kan det være nødvendig å legge til et tastatur skuff for å oppnå dette.

Alle viktige arbeidsstol

Stolen absolutt må være justerbar. På minimum, bør stolhøyde og ryggstøtte være justerbar.

Stolen må gi tilstrekkelig korsryggstøtte, noe som betyr at den passer kurven av ryggraden. Bare fordi en stol gir korsryggstøtte doesnâ € ™ t bety at støtten er på rett sted for deg, som er hvorfor det må være justerbar.

Setet bør være komfortabel og vinkel som doesnâ € ™ t sted press på undersiden av lårene når føttene er på gulvet.

Hvis stolen har armlener, de trenger å være justerbar, også, og myk. Sikre at de dona € ™ t borti skrivebordet eller på annen måte hindre deg fra å sitte riktig avstand fra skjermen og tastaturet.

Stolen skal ha en solid base med hjul slik at du enkelt kan flytte inn i ulike posisjoner. Hvis gulvet er teppebelagt, vurdere å kjøpe en plast stol matte fra et kontor forsyning butikken. Det vil tillate deg å flytte rundt lettere og beskytte teppet fra slitasje.

Datautstyr for medisinsk transkripsjon

Selv om det wonâ € ™ t skade deg å jobbe fra en laptop av og til, det bare wonâ € ™ t være nok i det lange løp fra et ergonomisk perspektiv. Hvis youâ € ™ re innstilt på å bruke en, koble den til et tastatur i full størrelse og skjerm.

Plasser dataskjermen rett foran deg, minst 20 inches måte. Toppen av skjermen bør være i øyehøyde eller litt under.

Tastatur høyde er meget viktig. Det bør være på et nivå som gjør det mulig å holde underarmene tilnærmet parallelle med gulvet og håndleddene rette. Litt lav er bedre enn en litt høy. Du shouldnâ € ™ t nødt til å strekke eller bøye seg fremover for å nå tastaturet.

Musen eller annen pekerenhet bør være på samme nivå som tastaturet og umiddelbart ved siden av den. Hvis du bruker tastaturhylle, bør det være bred nok til å romme både tastaturet og pekeren enhet på omtrent samme nivå.

Hoved datasystem Enheten bør plasseres slik at den ikke? € ™ t hindrer bevegelsene dine og ISNA € ™ t i fare for å bli slått over. På gulvet ved siden av skrivebordet er et godt alternativ. Bare legg den under skrivebordet hvis du fortsatt har god benplass, skjønt.

Arbeidsmiljøet

Når youâ € ™ re sittende pen, er neste skritt å finjustere arbeidsområdet belysning. Dårlig belysning kan rote opp din nøye innhentet ergonomisk posisjon ved å forårsake din for å tilte hodet eller vinkel skjermen annerledes i et forsøk på å se skjermen bedre.

Være spesielt årvåken for belysning thatâ € ™ s overdrevent lys eller gjenskinn på skjermen; enten man kan utløse tretthet i øynene ved å gjøre det vanskeligere å lese. Posisjon skrivebordslamper, slik at de dona € ™ t reflektere lys på skjermen og grense lysstyrke umiddelbart rundt til skjermen.

Dona € ™ t plassere din arbeidsstasjon slik at youâ € ™ re rettet mot et vindu. Sollyset kommer fra bak skjermen vil bry øynene i lang tid.

Over tid kan arbeidsområde ventilasjon være et problem, også. Hvis youâ € ™ re rett ved siden av eller under en luftventilen, avlede luft så det ikke? € ™ t blåse direkte på deg, og dona € ™ t punkt direkte en fan på deg selv. Det kan føles bra i starten, men mest sannsynlig vil det føre til at øynene dine til å bli tørr og ubehagelig.

Hjørnesteinene til karrieren bruker en ergonomisk riktig arbeidsstasjon og huske å ta hyppige, korte pauser.