Er det en sammenheng mellom vitamin E og kolesterol?

March 22  by Eliza

Forbindelsen mellom vitamin E og kolesterol er en indirekte en. Selv om vitamin E ikke påvirker kolesterolnivået seg selv, betyr det hjelpe på å minimere og bidrar til å hindre noen av helseproblemer kolesterol kan føre til. Vitamin E kan også være gunstig for å fremme generell god helse og assistere kroppens systemer. Kolesterol-kontroll er i stor grad en funksjon av et sunt kosthold og riktig trening. I stedet for vitamin E, er det plantesteroler som anses som mer effektive i å kontrollere kolesterolnivåer.

Vitamin E er en familie av vitaminer anses svært nyttig å støtte bodyâ € ™ s naturlige funksjoner og dens generelle helse. I motsetning til enkelte andre vitaminer, er det ikke produseres naturlig i kroppen, og må skaffes fra bestemte matvarer eller kosttilskudd som vitamin E olje eller kapsler. Det er også blant gruppen av anti-oksidanter, som i stor grad kan langsom skade på cellene i kroppen. Vitamin E hjelper også i oksidasjonen av vitamin A og visse fettsyrer er essensielle for bodyâ € ™ s helse.

Noen av matvarer og produkter rike på vitamin E er nøtter, solsikkefrø og sesamfrø, mais, ris kli, og vegetabilske og raps olje. Naturlige former av vitamin E er generelt ansett som mer potent enn syntetiske former. Det kan være vanskelig, men for mange mennesker å møte de anbefalte daglige behov for vitamin E gjennom matinntak alene. Med hensyn til mat, vitamin E og kolesterol do dele en forbindelse. Matvarene som vitamin E er funnet er betraktet som sunt, og spise sunn mat som de som er forbundet med vitamin E er en nøkkel til å kontrollere kolesterol.

Vitamin E og kolesterol har et annet forhold i form av god helse. Selv om vitamin E ikke regulere kolesterol, kan det hindre oppbygging av kolesterol plakk i fôr av arteriene. Dette bidrar til å redusere innstramming av arteriene som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Vitamin E hjelper også stoppe nedbryting av vev i kroppen, blant annet som hjertet og lungene.

På en måte kan vitamin E betraktes som et forebyggende vitamin. Den støtter helsen til mange kroppens systemer mens bremse effektene av skader på kroppen. Blant dens gode egenskaper, kan det bidra til å forhindre sykdommer i hjerte og blodkar og åreforkalkning. Det kan også lindre noen symptomer på sykdommer i hjernen og nervesystemet, slik som Parkinsonâ € ™ s sykdom, Alzheimerâ € ™ s sykdom, og Huntingtonâ € ™ s chorea.

I forhold til vitamin E og kolesterol, støtter forskning påstanden om at vitamin forsinker eller forhindrer at noen av de uheldige virkninger av kolesterol i kroppen. For de bekymret kolesterolnivået, vitamin supplement guider og kolesterol informasjon nettsteder foreslår å utrede bruk av plantesteroler for kolesterol kontroll. Plantesteroler er naturlig utvunnet kosttilskudd enn kan hjelpe flush dårlig kolesterol fra kroppen.

  • Solsikkeolje er rik på vitamin E.
  • Forbruker for mye vitamin E fra kosttilskudd kan være skadelig.
  • Matvarer rike på vitamin E kan bidra til å redusere noen av helseproblemer forårsaket av kolesterol.
  • Allment sett på som en av de sunneste typene matolje, er rapsolje rik på vitamin E.
  • Vitamin E må innhentes fra mat eller kosttilskudd.