Er det trygt å bruke Ayurveda under svangerskapet?

June 20  by Eliza

Det er generelt antatt at det er trygt å øve Ayurveda under graviditet siden de fleste av de retningslinjer som er lik de som er gitt av mange leger. Hvis noe, kanskje noen av detaljene i denne type livsstil anses altfor konservativ for mange gravide kvinner, som retningslinjene har en tendens til å feile på siden av forsiktighet. For eksempel er det vanligvis anbefales at gravide følgende Ayurveda avstå fra eventuelle medisiner med mindre de er nødvendige for velvære for mor eller foster. Et sunt kosthold er også anbefales, med masse melk, frukt og grønne grønnsaker. I tillegg er de fleste kvinner som bruker Ayurveda under graviditet beskjed om å slappe av, løstsittende klær, og får massasje fra kvalifiserte massører når det er mulig.

Moderne medisin tyder vanligvis at gravide kvinner tar så få medisiner som mulig, med mindre de er nødvendige, og Ayurveda retningslinjer tendens til å bli enige. Bortsett fra det faktum at enkelte medisiner kan være farlig for det ufødte barnet, er det også som viktig å holde urenheter og unaturlige produkter ut av kroppen generelt. Selvfølgelig er de følgende Ayurveda under svangerskapet fortsatt rådet til å lytte til sin lege, tar medisiner når de fordeler til barnet oppveier risikoen. I tillegg er det vanligvis ansett greit av Ayurveda regler for å ta graviditets trygge løsninger for problemer som forstoppelse, astma og ødem.

En av de viktigste faktorene for Ayurveda under svangerskapet er dietten, som gravide kvinner oppfordres til å spise kun naturlige, sunne matvarer. For eksempel, er det tenkt at forbruket av melk under svangerskapet vil be produksjon av morsmelk etter levering. Ekstra protein er også ofte anbefales, så kjøtt, egg, grønne grønnsaker bør vanligvis bli spist av de følgende Ayurveda under svangerskapet. På den annen side, stekt eller fet mat er vanligvis frarådes på denne type diett, så vel som en hvilken som helst mat som kvinnen finner vanskelig å fordøye.

Vanligvis er kvinner som velger å bruke Ayurveda under svangerskapet ofte beskjed om å prøve å slappe av siden en rolig, sunt miljø er best for barnet. Av denne grunn, de som underviser Ayurveda hevder at iført løse, behagelige klær og ta hyppige bad i et forsøk på å holde stress-free er nyttig. I tillegg bør sporadisk massasje søkes for å holde en rolig sinnstilstand, men de bør bare gis av massører som har erfaring med gravide pasienter. På den annen side, en Ayurveda ideal som har en tendens til å være i konflikt med moderne medisin er at gravide kvinner bør unngå seksuell kontakt, spesielt etter den andre trimester. Påstanden er at det kan føre til foster nød, som de fleste leger nekte, men bor på den sikre siden ved å avstå er heller ikke nødvendigvis et dårlig trekk.

  • Ayurvediske prinsipper understreke at gravide kvinner bør spise rikelig med melk, frukt og grønne grønnsaker.
  • Ifølge Ayurveda regler, bør sporadisk massasje søkes for å holde en rolig sinnstilstand.