Er Green Tea sunt?

June 15  by Eliza

Grønn te har vært en drikke av valget i århundrer. Den trofaste tout det som et under brygge, hevde sine helsebringende egenskaper hjelpe våre organer i å utføre alt fra å brenne overflødig fett å ødelegge kreft.

Forskerne vet grønn te inneholder kjemikalier som teoretisk skal ha en gunstig effekt på vår helse. Men for det meste, er det juryâ € ™ fortsatt ute på om eller ikke forbruker grønn te kan faktisk hjelpe oss å holde seg frisk.

En titt på innsiden av te blad

Grønn, svart og oolong te alle kommer fra samme eviggrønn busk, botanisk kjent som Camellia sinesus. Men i motsetning til svart og oolong te, bladene som brukes til å lage grønn te aren € ™ t gjæret. Den avskrellede produksjonsprosessen gjør at grønn te for å opprettholde en spesielt høy konsentrasjon av antioksidanter.

Antioksidanter hjelpe våre organer deaktivere eller kvitte seg med farlige stoffer som kalles frie radikaler. Frie radikaler kan skade og til og med drepe cellene våre. Antioksidanter i grønn te kalles polyphenolic katekiner. Spesifikt, inneholder grønn te fire katekiner: epicatechin, epigallocatechin, epicatechin-3 gallate, og epigallocatechin-3 gallate.

Grønn te ISNA € ™ ta grønt lys til god helse (ennå)

Mens forskere har gjennomført studier for å finne ut grønn TEAA € ™ s effekter på flere ulike plager og fysiske forhold, er det meste av forskningen vurderes foreløpig. I noen tilfeller, studiefunn faktisk motsier hverandre.

Det er en medisinsk tilstand det vitenskapelige samfunn er trygg grønn te kan effektivt behandle: ekstern genital og anal vorter. I 2006, Food and Drug Administration godkjent grønn te polyphenol ekstrakt, solgt som Polyphenon E salve, for aktuell behandling av eksterne vorter forårsaket av humant papilloma virus. Reseptbelagte stoffet inneholder catechines hentet fra TEAA € ™ s blader.

Flere andre felles helsemessige forhold har blitt satt til grønn te test. Mens noen innledende funnene indikerer brygge kan ha sykdomsforebygging eller helbredende egenskaper, andre dona € ™ t.

  • Artritt: Små studier utført på mus og på celler ekstrahert fra mennesker med revmatoid artritt funnet at grønn te reduserer inflammasjon og brusk sammenbrudd karakteristisk for sykdommen. Det er imidlertid mer forskning som involverer mennesker trengs.
  • Kreft: Thereâ € ™ s vært mye forskning for å finne ut om grønn te forebygger kreft. En studie viste te forhindret mage og esophageal kreft i kinesiske menn som regelmessig drakk det, men en annen studie av mer enn 100 000 menn og kvinner i alderen 55-69 funnet grønn te hadde ingen kobling til kreftforebygging.

    Ytterligere forskning har forsøkt å finne ut om grønn te kan hindre andre kreftformer, inkludert bryst-, kolorektal, lunge og prostata. Men resultatene fra blant de ulike studiene er motstridende, slik forskerne til å konkludere med at det trengs mer forskning.

  • Diabetes: En liten studie av laboratoriet mus funnet ut at grønn te i utgangspunktet forhindret type 1 diabetes (juvenile) i 75 prosent av tilfellene. Men som den forskningen fortsatt, den TEAA € ™ s forebyggende krefter avvist. Av den tiden studien avsluttet, nesten halvparten av musene hadde diabetes. Likevel er det faktum at grønn te viste noen evne til å forsinke utviklingen av sykdommen som ber mer studie blant forskere.
  • Høyt kolesterol: Grønn te øker HDL (godt kolesterol) og senker LDL (dårlig kolesterol), ifølge små studier utført på både mennesker og dyr. Større studier på mennesker er nødvendig før forskerne vil vite sikkert hvordan grønn te påvirker kolesterolet.
  • Vekttap: Vekttap hos moderat overvektige og overvektige mennesker ble fremskyndet da de fikk en kombinasjon av koffein og grønn te. Større studier er nødvendig for å bekrefte at grønn te er et effektivt vekttap hjelpemiddel.

Hvis du bestemmer deg for å sikre dine spill i favør av grønn TEAA € ™ s som ennå vitenskapelig udokumenterte helsefordeler, være oppmerksom på hvor mye du drikker. Grønn te er lastet med koffein. Hvis du har mer enn en kopp eller to om dagen, kan du bli svimmel og irritabel, og utvikle en racing hjerte, urolig mage, diaré, og søvnløshet.