Er Vekttap Camps Effektiv?

June 13  by Eliza

Fedme har blitt en global krise. Utdanning om viktigheten av å spise godt og få nok mosjon kan være en løsning på denne epidemien. Vekttap leirer kombinere spise sunt og trene med alle de morsomme normalt forbindes med sommerleire, undervisning bobiler hvordan å lage sunne beslutninger på egenhånd, og i mange tilfeller, og viser dem hvordan de skal forberede sunnere matvalg. Selv om de fleste av disse leirene er for barn og tenåringer, er det flere alternativer for voksne også.

Vekttap leirer er tilgjengelig i mange land rundt om i verden. De tilbyr camperne en sjanse til å endre sine liv gjennom utdanning og aktivitet. Selv om de er som regel dyrere enn vanlige sommerleire, mange tilbyr stipender, og noen forsikringsselskaper vil dekke minst en del av utgiftene.

Ikke alle vekttap leirer er effektive. En av de beste indikatorene på hvor effektiv den kom vil være, er å se på hvem som er involvert i å kjøre leiren og utdanne bobiler. Leiren skal ha en registrert kostholdsekspert, en medisinsk direktør, psykolog eller rådgiver, og treningsekspert. Alle støttemedlemmer skal også trenes i å leve sunt.

Metodene som brukes av leiren for å oppmuntre vekttap kan også påvirke hvor effektivt leiren vil bli. En effektiv leiren vil oppmuntre til en gradvis vekttap, gjøre små, bærekraftige livsstilsvalg i stedet for helt overhaling års vaner innen en uke eller to. Det bør være realistiske fitness mål samt individualisert vekttap planer for hver campingvogn.

Lengden av leiren økten har også mye å gjøre med hvor effektivt et vekttap leir er. En eller to uker er ofte ikke nok tid til å se resultater og endre vaner. Det tar en måned eller to, minst. Hvis bobiler er ferdig med sin sesjon uten å utvikle nye vaner og uten å se noen oppmuntrende fremgang, er det mindre sannsynlig å fortsette vekttap plan hjemme. Noen av de beste leirene selv tilbyr året rundt hendelser for å stimulere til fortsatt vekttap etter leiren økten er avsluttet.

Hvis det gjøres riktig, kan vekttap leirer være svært effektive verktøy for vekttap. En leir bør understreke at trening kan være morsomt, og at næringsrik mat trenger ikke å være blid. Leiren ansatte bør være forståelse og ikke-dømmende, men på samme tid, de trenger å være fast. Det tar mye innsats for å endre inngrodde vaner, og rådgiverne må være støttende, oppmuntrende hver campingvogn å gjøre sitt beste, og å akseptere noen tilbakeslag i vekttap mål uten helt relapsing. Effektivt vekttap leirer utstyre bobiler med de verktøyene de trenger for fortsatt vekttap og en sunnere livsstil, år etter leiren økten er avsluttet.

  • Et vekttap leir kan være effektive.
  • Effektivt vekttap leirer har ofte en registrert kostholdsekspert, en medisinsk direktør, psykolog eller rådgiver, og treningsekspert.
  • En effektiv leiren vil oppmuntre til en gradvis vekttap.