Eteriske oljer Aromaterapi

May 14  by Eliza

Det er tider når alle av oss kan bruke litt avslapning. Om arbeidet er spesielt opptatt eller ting hjemme virke overveldende, bør du sørge for å ta skritt for å tillate deg selv litt rolig tid til å forynge. Det finnes ulike måter å oppnå velvære, og hva som fungerer best for en person kan ikke være like nyttig til noen andre. Det handler om å finne en balanse som gjør at du kan roe ned.

Selv om vi alle har våre egne måter å slappe av, er det noen metoder som er spesielt godt kjent og mye brukt av et stort utvalg av mennesker. Massasje er ett godt eksempel, så vel som å lytte til rolig musikk eller meditere i stillhet. Men mens du forsøker å roe sansene, ikke glem en svært viktig betydning: lukt. Din luktesans er en viktig komponent til din velvære, og det kan være svært nyttig å bruke luktene i avslapnings prosessen for å gjøre det enda mer effektiv. Mange sverger ved helbredende fordelene med noen spesielle lukter, spesielt essensielle oljer som brukes for aromaterapi behandling.

Aromaterapi oljer er sagt å hjelpe kroppen din med stress og enda noen andre vanlige plager og sykdommer du kanskje sliter med. Disse oljene kan brukes på mange måter, og du kan velge hvilken metode som best kan hjelpe deg. Først av alt, men må du velge hvilke essensielle oljen dufter vil hjelpe deg mest. Det er ulike aromaterapi oljer som er kjent for å ha spesifikke effekter, så prøv lukt de ulike alternativene og bestemme hva som vil ha best sjanse til å hjelpe deg med å bli rolig. Lavendel og kamille er to oljer som er stor for å hjelpe til å slappe av deg.

Inhaling essensielle oljer er en vanlig måte å nyte disse aromaterapi dufter. Du kan inhalere disse oljene ved å legge dem til en luftfukter, ved hjelp av en eterisk olje diffuser i hjemmet ditt, legge til et par dråper til varmt vann, eller rett og slett lukter olje rett fra den åpne flasken. Disse metodene kan du nyte duften av oljer og kan godt hjelpe stress smelte bort.

Du har også muligheten til å bruke oljer lokalt. Du kan bruke noen få dråper eteriske oljer på huden din i ulike områder av kroppen din, slik som dere nakke, ankler, eller templer. Husk at noen oljer krever fortynning før du bruker dem direkte på huden din. Noen essensielle oljer er også stor for bruk med massasje.

Hvis du ønsker å nyte duften av eteriske oljer og oppleve deres potensielle avslappende fordelene ved å velge en duft som du liker og gjøre det til en del av din svingete ned rutine.