Fordelene av levende Paleo

Ved å fjerne matvarer fra kostholdet ditt som forårsaker betennelse i kroppen din - mat som ikke var en del av våre jeger- og sanker forfedres daglige måltider - vil du nyte et vell av helse og livsstil fordeler. Her er noen av fordelene av å leve Paleo:

• Vekttap og økt fettforbrenning
• Økt immunitet mot bedre bekjempe forkjølelse
• Økt evne til å håndtere både følelsesmessig og fysisk stress
• Reduksjon i både mat og miljøallergisymptomer
• Økt energi som varer hele dagen
• Dypere, mer avslappet søvn
• Klar, glødende hud
• Sterke, sunne negler og hår
• Lindring av depresjon
• Eliminering av leddverk og smerter
• Redusert blodtrykk, kolesterol og triglyseridnivåer
• Redusert risiko for "sykdommer av sivilisasjon", blant annet hjertesykdom, diabetes og kreft
• Forbedringer i hudsykdommer, som akne, alopeci, eksem og psoriasis
• Lindring av symptomer på autoimmune lidelser, inkludert Hashimotos tyreoiditt, reumatoid artritt, cøliaki, og Crohns sykdom
• Frihet fra oppblåsthet, gass og andre intestinal nød