Forskning tyder på fordeler og risiko ved å drikke alkohol

September 18  by Eliza

Er det næringsstoffer i alkohol? Nei, men inkludert alkoholholdige drikkevarer i kosten har fordeler så vel som risiko. Fordelene med alkohol på din helse synes å være knyttet til moderat drikking - ikke mer enn én drink om dagen for en kvinne, to drinker per dag for en mann - konsumert med mat. Risikoen vanligvis forbinder med alkoholmisbruk - drikker for mye for ofte.

Moderate mengder alkohol redusere stress, så det er ikke overraskende at de senere veldesignede vitenskapelige studier på store grupper av menn og kvinner tyder på at moderat drikking er sunt for hjertet, beskytter det kardiovaskulære systemet (det er vitenskap snakk for hjerte og blodkar) .

Her er noen funn om kardiovaskulære fordeler og noen av de andre tingene moderat drikking kan gjøre for deg:

  • The American Cancer Society Cancer Prevention Study 1 etterfulgt mer enn én million amerikanere i 25 stater i 12 år for å finne at moderat alkoholinntak hadde en Translation "tilsynelatende beskyttende effekt på koronar hjertesykdom.": Menn som drikker moderat redusere deres risiko for hjerteinfarkt . Risikoen er 21 prosent lavere for menn som har en drink en dag enn for menn som aldri drikker.

    En tilsvarende analyse av data for nærmere 600.000 kvinner i de langvarige (Harvard) Nurses 'Health Study viste at kvinner som drikker av og til eller har en drink om dagen er mindre sannsynlighet for å dø av hjerteinfarkt enn de som ikke drikker i det hele tatt .

  • En studie fra 2003 ved Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine viser at menn som drikker moderat (to drinker per dag) også er mindre sannsynlighet for å dø av blodpropp relaterte slag. Men fordi alkohol reduserer blodpropp, øker det risikoen for hemoragisk slag (hjerneslag forårsaket av blødning i hjernen).
  • Ifølge forskere ved USDA Agricultural Research Service (ARS) laboratorium ved Beltsville, Maryland, kan moderat drikking senke en sunn eldre kvinnes risiko for å utvikle diabetes.
  • I motsetning til populær oppfatning, en 15-år, 1700-person hjertesykdom studie ved Institute of Preventive Medicine, Kommunehospitalet i København, Danmark, viste at eldre menn og kvinner som regelmessig brukte opptil 21 drinker av vin i uken var mindre sannsynlig enn teetotalers å utvikle Alzheimers sykdom og andre former for demens.

    Tilsvarende vil en 12-år, 1488-person undersøkelse ved Johns Hopkins University i Maryland antyder at vanlige, moderate drikkere scorer bedre over tid enn teetotalers gjøre på Mini-Mental State Examination (MMSE), en standard test for hukommelse, resonnering, og beslutningsprosesser.

Det er den gode nyheten. Her er de dårlige nyhetene: De samme studiene som applaudere effekten av moderat drikking på hjertet helse er mindre betryggende om forholdet mellom alkohol og kreft: The American Cancer Society Cancer Prevention Study 1 viser at folk som tar mer enn to drinker per dag har en høyere forekomst av kreft i munn og svelg (spiserøret).

I tillegg:

  • Forskere ved University of Oklahoma si at menn som drikker fem eller flere øl om dagen dobler risikoen for endetarmskreft.
  • American Cancer Society viser statistikken en høyere risiko for brystkreft blant kvinner som har mer enn tre drinker i uken, men nyere studier tyder på denne effekten kan bare gjelde for eldre kvinner som bruker østrogenbehandling.