Forstå blodtrykket opplesninger

May 15  by Eliza

Blodtrykket er trykket av blodet går gjennom arteriene. Høyt blodtrykk er noe å ta alvorlig fordi det kan legge stress på ditt hjerte og er nummer én forebygges risikofaktor for slag. Andre konsekvenser av høyt blodtrykk er hjerteinfarkt, hjertesvikt, nyresvikt, nyresykdom, og blindhet i noen tilfeller. Like farlig som høyt blodtrykk er, betyr det ikke har noen symptomer på sin egen, så det er viktig å sjekke blodtrykket for å se hvordan du gjør.

Blodtrykket bør få sjekket ved normale legen avtaler. Spør sykepleier eller lege hva blodtrykket ditt er. Du bør få blodtrykket kontrolleres minst hvert annet år når du er 18, og oftere hvis du har høyt blodtrykk, og du prøver å senke den. Det fine med å sjekke blodtrykket ditt er at du kan gjøre det omtrent hvor som helst-på dagligvarebutikker, narkotika butikker, eller helsestasjon. Hvis du har høyt blodtrykk, bør du vurdere å kjøpe en billig mansjett og pumpe som du kan bruke på din egen hjemme. Pass på at du leser instruksjonene, og hvis du fortsatt er forvirret, spør legen din om hjelp.

Det er én ting å sjekke blodtrykket ditt, og det er en annen ting helt til å forstå hva det betyr. Blodtrykksmålinger kan ofte være forvirrende. Så, hvordan leser du disse tallene?

Det er to tall på en blodtrykksmåling. Jo høyere tallet er alltid først, etterfulgt av en skråstrek, og den nedre rekke (f.eks 118/76). Jo høyere tallet kalles det systoliske nummer. Det systoliske nummer måler trykket som kommer fra hjertet pumper blod. Jo lavere tallet kalles det diastoliske nummer. Dette tallet måler trykket i mellom hjerteslagene.

Tallene på blodtrykket lesing fortelle mye om hvor sunn du er. Normalt blodtrykk er mindre enn 120/80, Prehypertensjon er 120/80 til 139/89, Stage 1 Hypertensjon er 140/90 til 159/99, og Stage 2 Hypertensjon er 160/100 eller høyere (hypertensjon betyr høyt blodtrykk). Jo høyere opp, jo mer farlig det er, og jo mer risikosonen du er for hjertesykdom.

Når du sjekke blodtrykket og forstå hva det betyr, vil du være i stand til å iverksette tiltak hvis det er for høyt. Se på kostholdet ditt, får regelmessig mosjon, og prøve å opprettholde en sunn vekt. Selv om det kan være en plage nå, vil du være glad du gjorde i det lange løp!