Forstå de tre aspektene av Mindfulness
June 21 by Eliza
Mindfulness har tre ulike aspekter som opererer sømløst sammen for å få til en tilstand av mindful bevissthet. Skrive ut og henge opp denne listen for å minne deg selv på hva disse er.
- Intensjon - Din intensjon er hva du håper å få fra å praktisere mindfulness. Det kan være lurt å redusere stress, større emosjonell balanse eller å oppdage din sanne natur. Styrken din intensjon bidrar til å motivere deg til å praktisere mindfulness på en daglig basis, og former kvaliteten på mindful bevissthet.
- Oppmerksomhet - Mindfulness handler om å betale oppmerksomhet til din indre eller ytre erfaring. Din mindful oppmerksomhet er i hovedsak utviklet gjennom ulike typer meditasjon - enten formelle, tradisjonelle, eller uformelle - når du snakker, rengjøring eller kjøring, for eksempel.
- Attitude - Mindfulness innebærer å betale oppmerksomhet til visse holdninger, for eksempel nysgjerrighet, aksept og vennlighet.
In Verbindung stehende Artikel
- • Forstå de tre store Autos i Word
- • Mindfulness Cheat Sheet
- • Hva er en personlig opplevelse?
- • Hva er Fysikalsk kjemi?
- • Overvåke og styre prosjektarbeid Utganger du bør vite for PMP sertifisering eksamen
- • Hva Er Project Management Triangle?
- • Hva Er Psychology of Perception?
- • Hva gjør en gerontologist Do?
- • Hvordan bruker jeg Ayurveda for Håravfall?