Forstå hvem du virkelig er å oppnå flyt og lykke

January 13  by Eliza

En av forutsetningene for å få inn flyten og være lykkelig har å gjøre med å kjenne deg selv. Det betyr ikke bare navn, rang, og serienummer. Spør deg selv følgende spørsmål for å finne ut hvem du egentlig er:

  • Hva gjør du krysser?
  • Hva gjør deg unik?
  • Hva tilfredsstiller deg og gjør deg glad?
  • Hva gir livet ditt en følelse av mening?

Dette er ikke enkle spørsmål å besvare for noen lesere. I del, ligger vanskeligheten i det faktum at du kan bli for fanget opp i den daglige "rotterace" for å ha tid til litt sunn introspeksjon. Også, hvis du er en av disse co-avhengige personligheter, er du mer klar over hva som gir andre en følelse av formål enn du er klar over disse tingene i ditt eget liv.

Det tar ikke et helt liv å forstå hva som er unikt med deg selv. Noen 20-åringer allerede har en klar oppfatning av hvem de er - og kan svare på disse spørsmålene uten å nøle - mens andre som befinner seg i andre halvdel av livet fortsatt ikke har en anelse.

Hver erfaring du møter i livet - gode eller dårlige - figurer og til slutt definerer hvem du er. Din jobb er å lære fra hver av de erfaringer og fremgang, sakte men sikkert, mot hva den eminente amerikanske psykologen Abraham Maslow kalte en tilstand av selvrealisering.

Ifølge Maslow, kan du bare komme til dette punktet når dine biologiske behov er tilstrekkelig og konsekvent fornøyd, når du føler deg trygg når du føler deg elsket og støttet av signifikante andre, og når du har utviklet en følelse av mestring over livet - igjen, du trenger ikke å vente til slutten av livets reise å være selv-aktualisert, og noen aldri gjøre det uansett hvor lenge de lever.

Betydningen av å ta en dårlig jobb å være lykkelig

Dr. Csikszentmihalyi bemerkes at, i motsetning til hva du kanskje tror, ​​folk opplever flere muligheter for flyt på jobben enn de vanligvis gjør i fritiden. Men, det avhenger selvfølgelig av om du liker det du gjør for en levende eller ikke.

Du bør kanskje vurdere å oppmuntre barna til å få jobb i en tidlig alder, ikke bare for å tjene penger eller lære en arbeidsmoral, men slik at de kan begynne å finne ut hvilke typer arbeid passer dem - og føre til glede - og som ikke gjør det.

Fordi du kommer til å tilbringe mesteparten av din våkne liv arbeidet i noen kapasitet, er du bedre å jobbe på noe som gir livet ditt en følelse av formål og glede - noe som gjør at du kan utnytte dine sterke sider hver dag.

Hvis du befinner deg i en jobb eller annen erfaring som gjør deg ulykkelig, tenk på det som en mer stykke bevis som forteller deg hva du ikke ønsker å gjøre. Med andre ord, hver gang du finner en jobb du hater, er du ett skritt nærmere å finne den jobben du vil elske.

Hvordan unngå en midtlivskrise

Å vite hvem du egentlig er ikke bare hjelper deg å holde i flyt, vil det også holde deg fra å oppleve den fryktede midtlivskrise.

Forestillingen om at en midtlivskrise er uunngåelig så snart du slår 40 år er usanne. Hvis du når 40- og du har ennå ikke begynt å leve livet på egne premisser, kan du oppleve en krise. Den gode nyheten er at det ikke trenger å være på denne måten.

Vurdere denne utvekslingen med en 47-år gammel mann i en svært deprimert, opphisset tilstand:

Klient: Jeg er bare så lei av alltid å gjøre hva andre folk vil ha. Jeg får aldri til å gjøre hva jeg vil - det er alltid "Du trenger å gjøre dette; du trenger å gjøre det; gå her; gå dit. "Det er ingen ende på det.

Psycholog ist: Så, fortell meg hva du ønsker å gjøre denne kommende helg.

Klient: Jeg må gå til min sønn baseball spillet på lørdag, og min kone ønsker ...

Psycholog ist: (avbryte) Unnskyld meg, men jeg spurte deg hva du ønsket å gjøre, ikke hva de ønsket å gjøre. Er ikke det hva du klager på - at ingen spør om eller bryr seg om hva du ønsker å gjøre? Vel, jeg spør.

Klient: (Silent og ser mer opphisset)

Psycholog ist: Du ser ut til å ha problemer med å svare på spørsmålet mitt. Hvordan føler du deg akkurat nå?

Klient: Jeg er opprørt - sint - fordi jeg ikke vet hva jeg skal si.

Psycholog ist: Nettopp. Jeg kan se at du er sint - ansiktet er rødt og nevene er alle balled opp. Nå kan du prøve å se på dette fra mitt perspektiv. Du er en middelaldrende mann som har gjort alt som livet har bedt om eller krevd av deg. Du er en ekte speidergutt!

Og, du er vellykket så langt som de materielle tingene i livet farten. Men du kan ikke fortelle meg hvordan du ønsker å tilbringe en dag av livet ditt uten å referere til alle andres behov i stedet for din egen. Betyr det ser riktig ut for deg?

Klient: (ser veldig trist og tårevått) Nei, det gjør det ikke.

Psycholog ist: Vel, vi er enige om det. Nå er alt vi trenger å gjøre er å hjelpe deg med å finne svaret på det spørsmålet, og kanskje da vil du begynne å nyte livet for en endring.

Denne mannen var i krise ikke på grunn av hans alder, ikke fordi han har gjort en masse penger på jobben, ikke fordi han hadde en herlig kone og tre flotte barn - han var i krise fordi han hadde gjort det halvveis i livet hans, og han hadde ingen anelse om hvem han egentlig var.

Den tid til å håndtere en midtlivskrise er før det skjer. Det store flertallet av folk faktisk inn midlife følelsen ganske godt om måten livet går. Men hvis du ikke er en av de heldige mennesker, så vil du definitivt ønsker å ta skritt for å konstruere mer flyt i livet ditt.