Fortelle dine barn om skilsmisse

April 18  by Eliza

Barn ofte frykter at de vil miste en av sine foreldre i en skilsmisse eller at deres foreldre vil forlate dem, og de blir nødt til å klare seg selv. Derfor, dere begge trenger å formidle i ord og gjerninger som du alltid vil være der for dem.

Sørg for at dine forsikringer og løfter er mer enn varm luft. Ellers vil barna bli mistenksom av deg og kynisk om din pålitelighet og ærlighet.

Enige om hva du skal si

Det beste er om du og din ektefelle kan ta deg tid til å bestemme hva du skal si om din skilsmisse før du snakker med barna. Få historien din rett, slik at du ikke motsier hverandre eller krangle mens du bryte nyheten til barna dine. Hvis du trenger hjelp til å bestemme hva jeg skal si til dine barn, snakke om ting med din religiøse rådgiver eller planlegge en avtale med en mental helse profesjonell.

Dessverre, vil noen av dere ikke har samarbeidsektefeller. Det betyr at du og din snart-å-være-ex vil trolig ha separate samtaler med barna. Før du gjør det, for barnas skyld, prøve å komme til enighet om nøyaktig hva du vil fortelle dem. Hvis du ikke gjør det, risikerer du å sende dem motstridende meldinger om skilsmisse og dens mulige innvirkning på dem.

Fortell dem som et par

Hvis det er mulig, bør du og din ektefelle fortelle barna om skilsmisse sammen, selv om det krever å sette fiendskap til side for en stund. Du vil formidle til dem at selv om ekteskapet kan være slutt, kan du samarbeide som foreldre, og at de fortsatt har en familie - bare en annen type familie - og vil du både være aktivt involvert i deres liv.

Spille fair med hverandre

Du bør begge enige om at når du snakker med barna dine, vil ingen av dere skylde på andre for din breakup eller oppmuntre barna til side med en av dere mot den andre. Begge atferd er urettferdig for dine barn og kan påføre ubotelig følelsesmessig skade. Når du kritiserer den andre forelderen, kan dine kommentarer slå tilbake på deg - dine barn kan ta parti med den forelderen du har baktalt, og ikke med deg.

Vær ærlig, realistisk, og unngå følelser

Vær ærlig med barna om hvorfor du får skilt, men husk å holde deres alder i tankene, og unngå å dele uhyggelig detaljene bak splitten din. Fortell dem så mye som de trenger å vite, og ikke mer. Hvis du ikke har vært i stand til å skjule splid i ekteskapet, kan det være lurt å erkjenne hva barna allerede vet ved å si noe sånt som: "Vi vet at du har hørt oss kjempe mye, og her. Er grunnen... "

Ikke skjule det faktum at livet kommer til å være forskjellig for alle i familien på grunn av skilsmisse. Forberede barna for noen av endringene som kommer. Deretter berolige barna at skilsmisse har ikke og vil ikke endre din kjærlighet til dem, og at du vil fortsette å være involvert i deres liv. Men ikke love dem ting du ikke kan levere.

Vær tydelig med dine barn at skilsmisse har absolutt ingenting å gjøre med dem. Ellers kan de føle noe ansvar for skilsmisse og anta at hvis de bare hadde oppført seg bedre eller fått høyere karakterer du ville ikke være slutt på ekteskapet.

Prøv ikke å bli emosjonell når du forteller dine barn om skilsmisse. Ser en forelder gråte eller bli veldig opprørt kan være skremmende for barn. Ikke legg til deres angst med histrionics og altfor dramatisk atferd. Du sannsynligvis til å gjøre dem mer bekymret om dine følelser enn sine egne. Følgelig kan de ikke fortelle deg nøyaktig hva de føler.

Måter du kan hjelpe dem absorbere nyhetene

Hvis barna har problemer med å takle nyheten om skilsmisse, er alt de trenger for å slå sine frowns inn smiler litt kosing og litt ekstra oppmerksomhet. Men noen ganger er det ikke så enkelt. Når barna trenger mer enn hva du kan gi dem, vurdere å involvere en rådgiver på skolen, mental helse, sosionom, slektning eller en annen voksen som er spesielt nær dine barn. Delta i en støttegruppe kan også være nyttig for eldre barn.

Fortell dine barns lærere, baby-stedfortreder og andre omsorgspersoner, foreldrene til sine nære venner, og eventuelle andre voksne de ser jevnlig om skilsmisseplanene. Din heads-up vil hjelpe dem til å forstå at noen vesentlige endringer i barnas atferd kan spores tilbake til skilsmisse. Spør disse voksne til å holde deg informert om slike endringer.

Ta kontakt med din statens familierett bane, en familie lov advokat, mental helse profesjonell, eller en sosialarbeider som jobber med barn og familier til å finne ut om noen offentlige eller private ressurser (for eksempel klasser, workshops og støttegrupper) er tilgjengelig i din område som kan hjelpe barna å takle skilsmisse. Disse samme ressursene kan også tilby rådgivning for skilsmisse foreldre.

I noen jurisdiksjoner, skilles foreldrene pålagt å ta foreldre klasser undervises av helsepersonell. I disse klassene, de lærer om barns reaksjoner på skilsmisse, effektiv foreldre-barn kommunikasjon og ressurser som kan hjelpe foreldre og deres barn.

Sjekk din egen oppførsel rundt dine barn

Overvåke din egen oppførsel rundt barna. Hva du velger å gjøre (eller ikke gjør, som følgende listen viser) kan enten hjelpe berolige dem om at ting vil bli bra eller kan legge til deres angst for fremtiden.

  • Ikke slåss med din ektefelle når barna er rundt.
  • Ikke si negative ting om din ektefelle til dine barn eller til noen andre innen høre fra dine barn.
  • Ikke bli altfor emosjonelle rundt barna om skilsmisse eller livet etter skilsmissen. Du risikerer å øke deres usikkerhet og frykt for fremtiden.
  • Ikke bruk barna som Liaisons mellom deg og din ektefelle.
  • Ikke blande seg inn i barnas forhold til din ektefelle ved å prøve å manipulere dem til å tro på deg som "god forelder" og din ektefelle som "dårlig forelder."
  • Ikke press barna til å velge side.
  • Unngå å gjøre dramatiske endringer i sine daglige rutiner. Så mye som mulig, holde alt i livet akkurat som det var. Barn generelt ikke liker forandring, og skilsmisse er å endre nok.
  • Ikke forsøk å lindre din skyld over hvordan din skilsmisse kan påvirke dem - eller prøve å få dem til å justere med deg alene og avviser sin andre forelder - ved å gi dem spesielle gaver eller privilegier eller ved å slappe av disiplin din med dem.
  • Unngå å gjøre barna dine fortrolige. Hold voksne bekymringer og problemer for deg selv eller dele dem bare med andre voksne.
  • Ikke se på dine barn for trøstende. Det skal fungere den andre veien rundt.
  • Ikke forvent at barnet skal bli "den lille mann" eller "den lille kvinne" av huset. Dine barn er barn, ikke surrogatektefeller.