Gorgeous Legs for Life

March 12  by Eliza

Hver kvinne ville ikke klage hvis hun hadde lange, tan, glatte, perfekte ben. Vi ville ikke nødvendigvis ønsker Barbie bena fordi da våre hele kropper ville være litt ute av proporsjoner, men fine lekre ben ville være noe å gripe om. Jeg er redd for at perfekte ben kan være ute av spørsmålet, men det finnes måter å ta vare på bena slik at du kan ha lekre ben for livet!

Nøkkelen til flotte ben er virkelig tar av dem, som oversettes til å ta vare på hele kroppen. Du må være sunn og spise riktig. Det er egentlig ikke mulig å ha lekre ben hvis resten av dere mangler omsorg. Ta vare på bena er definitivt det samme som å ta vare på kroppen din. Du må starte med å spise riktig, noe som betyr å spise frukt og grønnsaker og en annen viktig del av å ta vare på kroppen din er trener. Hvis du arbeider din vei mot lekre ben, så fortsett med det gode arbeidet. Du bør kombinere kardiovaskulær trening (f.eks løping) med muskulær trening (f.eks vektløfting), og at kombinasjonen bør gi gode resultater.

For å virkelig fokusere på bena, gjør øvelser som fungerer leggene og lårene. Dette kan gjøres på flere måter, blant annet kjører (prøve å kjøre opp bakker eller skråninger slik at du virkelig kan føle kalver arbeider) og tradisjonell vekttrening. Med vekttrening kan du gå et par forskjellige steder for å oppnå de samme resultatene. Du kan bo i ditt hjem og gjøre trapp stepping for å bygge opp dine kalver og når du blir komfortabel med det, kan du trapp trinn med lette vekter i hendene. Du kan også gå til et treningsstudio og bruke vekt maskiner der. Mens de grunnleggende resultatene er de samme for vektløfting på treningsstudioet og i hjemmet ditt, har du større mulighet til å jobbe mer spesifikke deler hvis du blir med en rekreasjon eller treningssenter. Med spesialiserte maskiner kan du ikke bare jobbe leggene, men også lårene.

Når du får bena tonet slik at de ser sunnere, kanskje mange av dere vil ha bena til å se litt brunfarge. Du kan oppnå det på noen måter. Det er alltid den gamle skolen soling å gi bena litt farge eller solarium, både som du trenger å gjøre i moderasjon, slik som å unngå hudproblemer i fremtiden (for eksempel kreft). Min favoritt måte å "tan" beina mine er med sunless garver. Det finnes flere produkter der ute som ikke gir deg den oransje utseende og det fungerer veldig bra. Dette er den sikreste alternativet jeg tror og mens det kan ikke se ut akkurat som en ekte brunfarge, ser det nok ut som en slik at de fleste ikke vil stille spørsmål.

Det er ikke vanskelig å ha lekre ben og du kan holde disse nydelige ben for livet hvis du kan opprettholde en sunn (og dermed nydelig) kroppen for livet!