Halsbrann og reflux Cheat Sheet

August 2  by Eliza

GERD er en vanskelig tilstand å identifisere. Dens symptomer etterligne de av andre vanlige medisinske tilstander. Følgende liste representerer de viktigste symptomene på GERD:

  • Dårlig ånde
  • Dårlig smak i munnen
  • Kronisk hoste
  • Kronisk laryngitt
  • Hyppig heshet
  • Hyppige hals clearing
  • Hyppig tungpustethet

Reflux-Risky Krydder

En måte å unngå reflux er å holde deg unna matvarer som kan utløse det. Ifølge NBHA (National Halsbrann Alliance), følgende krydder er mer sannsynlig å forårsake halsbrann enn andre:

  • Chilipulver
  • Nellik
  • Karri
  • Hvitløk, fersk
  • Mint
  • Sennepsfrø
  • Muskat
  • Pepper - svart, rød (varmt), hvit

Matvarer som Trigger Halsbrann

Hva du spiser og drikker kan øke risikoen for halsbrann. Denne listen viser deg noen matvarer som er mer sannsynlig å forårsake reflux og halsbrann, så holde seg borte fra disse:

  • Alkoholholdige drikkevarer
  • Brus
  • Sjokolade
  • Sitrusfrukter
  • Kaffe (vanlig og koffeinfri)
  • Høy-fett matvarer

Halsbrann og reflux stikkord

For bedre å forstå ting relatert til halsbrann og oppstøt, gjenkjenne følgende sentrale begreper som beskriver behandling, symptomer, og grunnleggende informasjon om de to forhold:

  • GERD: Gastroøsofageal reflukssykdom
  • Refluks: Mage innhold som vasser tilbake fra magesekken til spiserøret gjennom LES
  • LES: Nedre esophageal sphincter; den "lemmen" mellom spiserøret og magesekken
  • Halsbrann: Smerte forårsaket av refluks
  • Gastroenterolog: Lege spesialisert seg på sykdommer i fordøyelseskanalen
  • Antacida: Medisin som nøytraliserer magesyre
  • H2 blocker: Histamin to blokkering; en klasse av legemidler som senker produksjonen av magesyre
  • PPI: protonpumpehemmer; en klasse av legemidler som reduserer produksjonen av magesyre og ser ut til å helbrede reflux skader på spiserøret

Hvordan vekten din påvirker halsbrann

Bære ekstra kroppsvekt, spesielt rundt midten, øker risikoen for halsbrann. Så hvordan vet du om du er i faresonen? En BMI (body mass index) høyere enn 24 regnes som overvekt. BMI er et kjønns gratis måling som gjelder høyde og vekt. For å finne ut din BMI:

BMI = (W / H 2) × 705

Oversettelse:

Vekten din (i pounds)

Dividert med høyden din (i inches, kvadrat)

Multiplisert med 705

Risikofaktorer for reflux og halsbrann

Risikofaktorer gjøre det mer sannsynlig at du får reflux, men det er ikke en visshet. Som en grunnregel, risikofaktorer for halsbrann og reflux passe pent inn i en av tre grunnleggende kategorier:

Risikofaktorer Du kan ikke endre
Sexlivet
Din kroppsfasong
Familien din historie
Risikofaktorer du kan gjøre mindre risikabelt
Medisinske tilstander (for eksempel astma) som kan utløse reflux
Legemidler som opprørt magen
Risikofaktorer Du kan eliminere
Bedtime snacking
Blir stresset
Å være overvektig
Irriterende mat og drikke
Mangel på moderat trening
Røyking
Svært store måltider