Har en øvelse Ball Gjør en god stol?

September 11  by Eliza

I et ord, er svaret på dette spørsmålet nei. En øvelse ball er ideell for sitt formål, men øvelsen ball var ikke designet for å brukes som en stol. Selv om du kan sitte på en øvelse ball, aktiviteter som krever sitter slik som skriving, spising, ved hjelp av datamaskinen, og så videre kreve tilbake støtte og en øvelse ball er ikke ergonomisk utformet for å gi denne støtten.

For yoga, pilates, og andre former for trening som ansetter bruk av en øvelse ball, ballen er godt utformet. Det finnes en rekke øvelser og strekninger som kan gjøres med en øvelse ball. Imidlertid ikke en øvelse ball ikke doble som en egnet stol. Oppgaver som krever sitter, spesielt i lange perioder av gangen, krever riktig korsryggstøtte for å fremme rygg, nakke og ben helse.

Du bør ikke erstatte en øvelse ball som en oppgave stol. Selv for barna, de fleste som er fristet av en ball, gjør en øvelse ball en dårlig erstatning for en stol. Barn kan bli fristet til å bruke en øvelse ball som en stol for å se på TV eller spiller dataspill, men det ISNA € ™ t beregnet for slik bruk. Hvis imidlertid barna faktisk vil bruke ballen for noen form for trening mens du ser på TV, kan du la den fra tid til annen.

En av grunnene til at mange mennesker er fristet til å benytte en øvelse ball som en stol er på grunn av sin tilstedeværelse tungvint. Hvis du bruker en ball i en familie rom eller den for periodisk trening, kan det være alt for lett å bare rulle den over til et skrivebord eller bord for andre bruksområder.

Hvis du bruker treningsball som en stol ofte og over lengre tid, kan du bli beseiret hensikten med ditt treningsprogram ved å oppmuntre dårlig rygg og nakke helse. I stedet prøve å bruke en klappstol eller liten oppgave stol på hjul i rommet. Dette vil gi deg et sted å sitte og lindre fristelsen til å bruke ballen i stedet, mens du fremdeles har fleksibilitet og lagringsmuligheter når ingen stol er nødvendig.

  • Gymnastikkballer var ikke designet for å brukes som stoler.
  • Det finnes en rekke øvelser og strekninger som kan gjøres med en øvelse ball.