Har Reading i svakt lys skade øynene dine?

February 11  by Eliza

Ifølge en rekke vitenskapelige studier, vil lese i svakt lys ikke skade øynene, selv om noen studier har knyttet dårlige lysforhold med nærsynthet. Men det kan føre til slitne øyne, noe som kan gjøre leseren ubehagelig, og derfor er det en god idé å sette opp et godt opplyst lesning plass for å gjøre lesing mer fornøyelig. Du kan også være lurt å snakke med din øyelege hvis du har spesielle bekymringer, fordi du kan ha en unik øyelidelse som krever spesiell oppmerksomhet.

I 2007, to leger publisert en studie avslørte en rekke kjente medisinske myter, inkludert ideen om at lesing i svakt lys forårsaker skade øyet. Rachel Vreeman og Aaron Carroll sett på en rekke studier på syn og lesing og fant at effekten er midlertidig, ikke permanent. Med andre ord, kan noen som leser i lave lysnivåer oppleve ubehag som gjør opplevelsen mindre hyggelig, men dette ubehaget vil opphøre så snart den personen setter ned sine bøker.

Øyet ofte finner det vanskelig å fokusere i dårlig belysning, som kan være en årsak til belastningen på øynene for noen leser i disse forholdene. Folk har også en tendens til å blinke mindre mens du leser i svakt lys, noe som kan resultere i en tørrhet i øyet som føles ubehagelig. Folk som gjør mye av å lese om natten ofte sannsynligvis legge merke til disse problemene, og prøver å motvirke dem ved å lage et godt opplyst plass uten blending i den hensikt å lese om natten i komfort.

Noen medisinske fagfolk, men tror at lesing i dårlig lys kan gjøre nærsynthet mer alvorlig. Denne påstanden er støttet opp med bevis for eksempel det faktum at mange akademikere lider av nærsynthet, og de ofte lese og arbeide under dårlige lysforhold. Det kan selvsagt være andre årsaker til økt nærsynthet blant akademikere. Andre studier har også knyttet nærsynthet og IQ, for eksempel, selv om dette er et klassisk eksempel på en situasjon hvor korrelasjon ikke nødvendigvis med årsakssammenheng.

Øyeleger tror at lesing i svakt lys ikke endrer funksjon eller struktur av øynene på noen varig måte. Når det er sagt, er det ingen grunn til å lese eller arbeide under dårlige lysforhold, som midlertidig belastningen på øynene er fortsatt irriterende og unødvendig, spesielt når det kan lett unngås med bedre lysforhold. De beste lysforhold for lesing er ambient, snarere enn direkte, og det bør ikke være noe gjenskinn i et leseområde.

  • Lesing i svakt lys kan føre til belastning på øynene, fordi øynene må jobbe hardere på fokusering.
  • De beste lysforhold for lesing er ambient.
  • Leserne er best tjent med lyse, indirekte lys med minimal blending.
  • De som er nærsynt - en tilstand også kjent som nærsynthet - kan se objekter i nærheten, men ting som er langt unna synes uklare.
  • Lesing i svakt lys kan føre til slitne øyne, men sannsynligvis ikke øyeskade.
  • Lese en dataskjerm bør gjøres i et godt opplyst rom for å unngå belastning på øynene.