Helserisikoen ved overvekt eller fedme

August 14  by Eliza

Hvis youâ € ™ re overvektig, men føler greit nå, kan du være likegyldig til slanking for å forebygge helseproblemer. Men den ekstra vekten stammer alle kroppens systemer, setter deg i fare for å utvikle en eller flere av følgende helseproblemer:

  • Kreft: En postmenopausal kvinne dobler sin risiko for brystkreft hvis hun fikk så lite som 20 pounds før overgangsalderen. Nesten halvparten av alle brystkrefttilfeller oppstår hos overvektige kvinner. Den livmorkreft risiko blant postmenopausale kvinner øker også med vektøkning, og overvekt øker sjansene etter en og en halv ganger at en kvinne vil dø fra hennes kreft.
  • Diabetes: Nesten 80 prosent av personer med type 2 diabetes er overvektige. Denne sykdommen er særlig knyttet til vektøkning etter fylte 18. Selv vektige barn får den type diabetes som pleide å være assosiert kun med overvektige voksne.

    Å miste så lite som 10 pounds kan redusere risikoen med 30 prosent. Og for de som allerede har type 2 diabetes, redusere kroppsvekten med så lite som fem prosent kan forbedre blodsukkernivået. Vekttap kan også forbedre insulinsensitivitet, noe som betyr at cellene reagerer mer effektivt til insulin.

  • Galleblæresykdom: Forekomsten av gallestein svever som en persons € ™ s kroppsvekt øker. En middelaldrende kvinne som er mer enn 40 prosent over sin ideelle kroppsvekt har en 33 prosent større sjanse for å ha gallestein enn en mager kvinne på samme alder.
  • Hjertesykdom: Nesten 70 prosent av de diagnostiserte tilfeller av hjertesykdom er relatert til fedme. En vektøkning på 20 pounds dobler risikoen for hjertesykdom. Heldigvis skjønt, redusere vekten ved bare 5 til 10 prosent øker HDL nivå samtidig redusere LDL og triglyseridnivåer.
  • Hypertensjon (høyt blodtrykk): Å være overvektig mer enn dobler sjansene for å utvikle høyt blodtrykk. Statistikk viser at om lag 70 prosent av overvektige amerikanske menn og kvinner har høyt blodtrykk.

    Den gode nyheten er at du dona € ™ t har til å nå din idealvekt for å få blodtrykket ned. Mange ser forbedringer innen de første to-tre uker med en vekt-tap programmet. Miste enda 5 til 10 pounds kan gi betydelige fordeler og kan også eliminere behovet for å ta medisiner.

  • Luftveisproblemer: Luftveis komplikasjoner, for eksempel søvnapné, er knyttet til fedme. Miste 10 til 15 prosent av kroppsvekten kan kurere apnea.
  • Artrose: overvekt eller fedme øker risikoen for å få denne smertefulle sykdommen, slik at bein og brusk i leddene å utarte. En studie rapporterte at en vektøkning på 9 til 13 pounds økte smerter i knærne av leddgikt. På baksiden, miste det samme beløpet reduserer oddsen for å få leddgikt med 50 prosent.
  • Psykologiske og sosiale effekter: Overvektige mennesker ofte møter diskriminering på jobb og i sosiale settinger. Følelser av avvisning, skam, eller depresjon aren € ™ t uvanlig. Også, tilsvarer det amerikanske samfunnet tynnhet med attraktivitet.