High Blood Pressure: Barn kan ha det, Too

January 4  by Eliza

Selv om mindre enn fire prosent av barna har høyt blodtrykk, er forekomsten av sykdommen vokser. Resultatene fra to studier viste en tre prosent økning i barndommen hypertensjon på bare tre år.

Forskere mener den dramatiske økningen i sykdommen er forårsaket av to faktorer: det økende antall overvektige barn (en av tre barn er enten overvektige eller fete) og høyt blodtrykk pressureâ € ™ s tendens til å kjøre i familier.

Hypertensjon faller inn i to kategorier: primære og sekundære. Primær hypertensjon oppstår på grunn av en persons € ™ s genetisk risiko og / eller livsstil, for eksempel overspising og være fysisk inaktiv. Sekundær hypertensjon utvikles som et resultat av nærværet av en annen sykdom eller medisinsk tilstand. Hos barn er sekundær hypertensjon ofte forårsaket av nyre eller hjertesykdom eller søvnapné.

Primær høyt blodtrykk er den type thatâ € ™ s på vei oppover i preteens og tenåringer. Mens ita € ™ s fortsatt sjelden hos spedbarn og barn yngre enn 10, er mer enn 85 prosent av hypertensjon hos tenåringer primære.

Å vite din childâ € ™ s risiko for primær hypertensjon

Din barnelege vil ta childâ € ™ s blodtrykk som en del av en vanlig lege besøk eller årlige fysiske og fortelle deg hvis avlesningen er i normalområdet gitt ditt childâ € ™ s kjønn, alder og høyde. Men hvis din sønn eller datter har noen av risikofaktorene er kjent for å bidra til primær hypertensjon hos barn, kan det være lurt å gjøre en avtale med din barnelege før childâ € ™ s neste sjekk.

  • Overvekt: Hvis youâ € ™ re childâ € ™ s body mass index (BMI) er større enn 85 prosent av barn på samme alder, høyde og kjønn, han eller hun regnes som overvekt. Forskning har funnet ut at 30 prosent av overvektige barn (en BMI større enn 95-persentilen) har høyt blodtrykk.
  • Inaktiv: Overvekt og inaktivitet ofte går hånd i hånd. Barnet ditt trenger minst en time fysisk aktivitet hver dag for å hindre vektøkning.
  • Familiehistorie: Nesten to tredeler av voksne har høyt blodtrykk. Hvis du har en historie med hypertensjon i familien din, kan det bety at barnet løper en større risiko for å utvikle høyt blodtrykk. I en studie fant forskerne at 86 prosent av barna med primær hypertensjon hadde også familiemedlemmer med høyt blodtrykk.

Hvis barnet ditt er diagnostisert med primær hypertensjon, din doctora € ™ s anbefalt behandling vil trolig bestå av en kombinasjon av vektreduksjon, økt fysisk aktivitet, og kosthold endringer. Medisinering er vanligvis foreskrevet bare hvis et barn er alvorlig hypertensive.

Lære barnet ditt hvordan å leve et lavere blodtrykk livsstil

Som tilfellet er med voksne, et sunt kosthold og får masse mosjon vil bidra til å sikre din childâ € ™ s blodtrykk holdes under kontroll.

  • Redusere salt og fett: En diett høy i salt og mettet fett setter en belastning på blodkar og arterier i alle aldre. Barn shouldnâ € ™ t ha mer enn ca 2000 milligram salt hver dag, og som voksne, bør barna styre klar av mettet fett. Prøv matlaging med flere urter og mindre salt. Også begrense mengden fett barna får fra chips og pommes frites. I stedet, introdusere dem til sunnere snacks som nøtter.
  • Øke frukt, grønnsaker og helkorn: Barn pakke på pounds når deres diett består hovedsakelig av stekt, fet mat og raffinert sukker. Å hjelpe barna opprettholde eller oppnå en sunn vekt, sørge for at de får mesteparten av sine kalorier fra frisk frukt og grønnsaker, hele korn, og magert kjøtt. I stedet for sukkerholdige frokostblandinger, gi dem havregryn med frisk frukt for sødme. Handel hvitt brød for hele korn. I stedet for hamburgere, prøv kyllingbryst og ostesmørbrød.
  • Begrense stillesittende tid: Barn trenger frisk luft og mosjon. Legene sier barn shouldnâ € ™ t bruker mer enn to timer om dagen ser på TV, spille videospill, eller ved hjelp av datamaskinen for moro skyld. Oppfordre barna til å stå opp og komme i bevegelse. Hvis du kan finne en aktivitet å gjøre sammen, thatâ € ™ s enda bedre. Spille fange i gården, ri sykler, skateboard, eller bare ta en spasertur. En time med bevegelse om dagen kan bidra til å holde høyt blodtrykk unna.