High Blood Pressure Cheat Sheet

March 2  by Eliza

Når du har en blodtrykksmåling, vil legen fortelle deg to tall: SBP (systolisk blodtrykk) over DBP (diastolisk blodtrykk). Bruk følgende tabell for å sammenligne dine SBP og DBP tall og klassifisere blodtrykket. Hvis SBP og DBP falle inn i ulike kategorier, bruk høyere kategori. Merk: mm Hg betyr millimeter kvikksølv.

Kategori SBP mm Hg DBP mm Hg
Normal Mindre enn 120 og Mindre enn 80
Prehypertension 120-139 eller 80-89
High Blood Pressure
Stage 1 140-159 eller 90-99
Stage 2 160 eller høyere eller 100 eller høyere

Hva å gjøre etter at du kjenner blodtrykket

Etter at du har mottatt din første blodtrykksmåling Følg disse anbefalingene for oppfølging besøk med legen din og eventuelle handlinger du kanskje må ta hvis du har høyt blodtrykk:

SBP mm Hg DBP mm Hg Oppfølging Anbefalt
Under 120 Under 80 Kontroller i to år
120-139 80-89 Kontroller i ett år; endring livsstil
140-159 90-99 Bekreft i to måneder; ett BP medisin; endring livsstil
160 eller høyere 100 eller høyere Behandle innen en måned; to BP medisiner; endring livsstil

Hvordan å forhindre eller redusere høyt blodtrykk

Hvis du har blitt diagnostisert med prehypertension eller høyt blodtrykk, som millioner av andre, ta i bruk disse endringene for å hindre, eller lavere, høyt blodtrykk til et sunt nivå. Å gjøre disse tingene kan hindre de skadelige effektene av høyt blodtrykk:

  • Sørg for at du definitivt har høyt blodtrykk ved å sjekke det flere ganger.
  • Se etter årsaken til høyt blodtrykk.
  • Vedta DASH kosthold.
  • Redusere salt i kosten.
  • Slutte å røyke.
  • Hvis du drikker, begrense alkoholinntaket.
  • Kutt ned eller eliminere inntak av koffein.
  • Starte et treningsprogram og feste med det.
  • Bruk mind-body teknikker som yoga og meditasjon.
  • Unngå medisiner som øker blodtrykket som steroider, ikke-steroide antiinflammatoriske midler, og visse slankepiller.
  • Ta blodtrykket medisiner uten å lykkes.

Bevis på Secondary High Blood Pressure

Sekundært høyt blodtrykk er et resultat av en bestemt sykdom. Vanligvis, når sykdommen blir behandlet, returnerer blodtrykket til normalt. Disse tegnene kan tyde på at du har videregående høyt blodtrykk:

  • Utbruddet av høyt blodtrykk før 20 år eller siste 50 år
  • Rødme staver
  • Rask puls
  • Intoleranse for varme
  • Svært høyt nivå av blodtrykk (mer enn 180/120)
  • Skade på øyne, nyrer eller hjerte
  • Lavt nivå av kalium i blodet
  • Høyt summende lyd i buken (kalt en bruit)
  • Familiehistorie med nyresykdom
  • Dårlig respons på behandling som er vanligvis effektiv

Vurdere Høyt blodtrykk narkotika

Hvis du har helhjertet gjort endringer i livsstil å prøve å redusere høyt blodtrykk og det ser ikke ut til å virke, må du kanskje høyt blodtrykk medisinering. Mange medikamenter finnes for høyt blodtrykk, men du trenger å møte med legen din for å diskutere hva medisin er riktig for deg. Medisiner for høyt blodtrykk falle inn i flere klasser:

  • Angiotensin-konvertering enzym (ACE) hemmere: Lavere blodtrykk ved å blokkere dannelsen av en nøkkel hormon, angiotensin II, som begge smalner arterier og forårsaker frigjøring av et annet blodtrykks heve hormon
  • Angiotensin II-reseptorblokkere: Lavere blodtrykk ved å hindre angiotensin II fra fester til et nettsted
  • Betablokkere: Lavere blodtrykk ved å redusere mengden av blod pumpes av hjertet, og ved å senke hjertefrekvensen
  • Kalsium-kanal stopper: Lavere blodtrykk ved å hindre kalsium fra inn celler, og dermed øke størrelsen på blodårene
  • Diuretika: Lavere blodtrykk ved å forårsake salttapet i urinen med tilhørende kroppen vann, og dermed redusere blodvolum og trykk