Hindre Teen fra å plukke opp røyking vane

December 20  by Eliza

Du lurer kanskje på hvordan du tilnærming din tenåring om ikke å røyke. Noen barn unngå sigaretter som pesten. Noen har vært på et korstog siden barndommen å få sine foreldre - du! - Å slutte å røyke. Imidlertid er oppvekst tiden av alle typer nye opplevelser. Mange barn plukke opp en sigarett ut av nysgjerrighet, på grunn av gruppepress, eller fordi de har fått beskjed om ikke å røyke, og de ønsker å gjøre opprør.

Den beste måten å hindre ungdoms fra å plukke opp vane er ikke å røyke selv - å sette et godt eksempel.

Skremselspropaganda, en form for "tøff kjærlighet," arbeid for noen tenåringer. Skremselspropaganda som har overbevist mange tenåringer å sky røyke inkludere ser folk med fremskreden lungesykdom og se anatomiske eksemplarer av kreft lungene. Gitt, kan du bli utfordret til å finne passende visuelle prøver, men hvis du søker på Internett eller ringe fylkeslegen samfunn, vil du sannsynligvis finne mer enn du regnet! Avdelinger av helse kan være fornøyd med å arrangere skole besøk av eksperter som taktfullt kan diskutere den dystre futures av dem som holder røyke. The American Cancer Society og American Lung Association har også en god del informasjon som er nøyaktig, up-to-date, og tankevekkende.

Andre tenåringer forholde seg bedre til en nonjudgmental tilnærming. Du kan påpeke at

  • Nysgjerrighet og lyst til å prøve nye ting er normalt for tenåringer.
  • Mange eksperimenterer med tobakk og andre stoffer på et tidspunkt i livet.
  • Mange har lært sannheten om røyking på den harde måten - ved å bli syk eller å se noen andre utvikle en røykerelatert sykdom.
  • Gruppepress er vanskelig å møte, men å være din egen person er langt kulere enn å følge flokken og gjøre noe som skader helsen, som røyking. Røyking er ikke kult.
  • De fleste av kjendiser og andre rollemodeller som folk ser opp til å ta ekstra godt vare på seg selv.
  • Fremtiden kommer alltid. Lever bare for øyeblikket kommer med en høy pris. Kanskje tenåringen kan komme opp med en rekke eksempler der tenker og planlegger for i morgen har allerede betalt seg stor, slik som å spare penger for noe hun virkelig ønsket eller studere for en viktig eksamen.

Å vise barna dine at du ikke er naiv, en selvrettferdig helse mutter, eller en fanatiker, være ekte i samtalene med dem. Selv om de ikke kan oppføre seg som de gjør, de ønsker å vite om dine bekymringer angående tobakk.

Sitte ned og snakke med barna om røyking. Du kan selv ønsker å fortelle dem om din egen erfaring med tobakk. Du kan fortelle dem om andre som har prøvd å slutte og kjempet. Du kan forklare hvordan avhengighet fungerer og beskrive noen av de medisinske konsekvensene av langvarig røyking. Hvorfor skulle noen ønske å røyke når de kan trene eller gjøre andre ting for å gjøre seg selv ser og føler seg bedre?

Å stille spørsmål er viktig, også. Spør din tenåring:

  • Har du noen gang prøvd sigaretter?
  • Har du noen gang prøvd å drikke?
  • Gjør dine venner eller andre mennesker du vet røyker?
  • Er det noen du kjenner drikke eller få høy?
  • Hva synes du om røyking? Tror du det er kult?
  • Hvorfor er noen mennesker mot sigaretter?

Spørsmål om drikking og rus er spesielt relevant fordi de fleste tenåringer som bruker alkohol og narkotika også røyker. Betydelige bevis viser at sigaretter er inngangsporten narkotika til alkohol, marihuana og andre bevissthetsendrende narkotika. Hvis tenår konsekvent avviser at han og hans venner røyker og drikker, utvide samtalen litt lenger. Hvorfor har ikke han noen gang prøvd en sigarett? Er han ikke nysgjerrig på hva det er som? Ideen er å komme forbi denial og lip service til helse og gode vaner.

Et annet viktig område å utforske er selvtillit. En stor grunn til at tenåringer røyk er å pumpe opp sin selvfølelse og selvtillit. Hvordan føler barna gjør om seg selv? Er de sikre på, de er selvsikker, og de kan le av seg selv på en sunn måte? Har de områder av prestasjon som hjelpe dem å føle godt om seg selv? Har de har mange venner? I den grad at tenåringer føler deg skjelven om seg selv og føler at de trenger å ta ekstra forholdsregler for å føle seg kraftig, sterk og effektiv, vil de bli påvirket av sine venner som røyker og ved reklame som selger sigaretter som pass for å være kul.

Opptil to tredjedeler av høye schoolers har prøvd å røyke.