Hva Er 3-Day Detox Diet?

April 14  by Eliza

3-dagers detox diett er en type kjepphest diett som en person følger for bare tre dager. Tilhengere av denne dietten hevder at det stimulerer hurtig vekttap og bidrar også til å frigjøre kroppen for giftstoffer, slik at dieter leveren til å komme seg fra sine effekter. Interessant, er det noen diett planer som er kalt den 3-dagers detox diett. De har alle raske vekttap og toksin fjerning som sine mål, men de er litt forskjellige fra hverandre. Uansett hvilken av disse diettene en person velger, kan han vanligvis regne med å spise svært lite hver dag.

En type 3-dagers detox diett krever dieter å spise veldig lette måltider hver dag. For eksempel kan en dieter gjøre sine måltider ut av dampede grønnsaker eller økologisk frukt. Brun ris er også en akseptabel tillegg til denne dietten, men dieter er ment å spise små mengder av det. Et individ på 3-dagers detox diett er bare ment for å drikke vann, og ingenting annet, for varigheten av dietten. Etter å ha vært på denne dietten, er en person ment å sakte jobbe opp igjen til å spise mer kalorier ved å forbruke mest frukt og grønnsaker, supper, vann og andre lette matvarer.

En annen form for 3-dagers detox diett har Kosten forbruker svært lav kalori mat i tre dager, spise normalt i noen dager etter det, og deretter går tilbake til å følge den 3-dagers detox diett igjen. På denne dietten, kan en person forbruker svart te eller kaffe, frukt og grønnsaker, proteiner, karbohydrater, og en svært liten mengde fett, men kaloriinntaket er snaut. For eksempel kan en person på denne formen for diett drikke svart kaffe og spise en halvparten av en grapefrukt og et stykke ristet brød med peanøttsmør spredt på det til frokost. Til lunsj kan han spise opp en liten mengde tunfisk, en skive ristet brød, og mer svart kaffe. Middag kan bestå av en liten mengde av magert kjøtt, 03:58 porsjoner med grønnsaker og et eple; en liten mengde iskrem kan tillates i tillegg.

Motstanderne av denne dietten hevder at det er usannsynlig å produsere bærekraftig vekttap. Ofte, folk som følger den 3-dagers detox diett klarer å miste det meste vann vekt og gjenvinne de pounds når de begynner å spise normalt igjen. I tillegg kan unnlatelse av å spise nok kalorier på en daglig basis ha negative helsemessige konsekvenser.

  • Grønn te har høye nivåer av katekiner og andre potente antioksidanter kan være nyttig på en detox diett.
  • En halv grapefrukt er en felles frokost element for 3-dagers detox diett.
  • Et individ på 3-dagers detox diett er tillatt å drikke vann, men ingen andre væsker.
  • Vanlig kaffe kan konsumeres på 3-dagers detox diett.
  • Tilhengere av den 3-dagers detox diett tror det er gunstig for leveren.