Hva Er 3-Day Tuna Diet?

March 11  by Eliza

3-dagers tunfisk diett er en kjepphest diett. Det innebærer en liten frokost og en liten lunsj som inkluderer tunfisk på hver av de dieta € ™ s tre dager. Middagen måltid for hver dag kan inkludere litt mer mat samt noen dessert. Dieter drikker rikelig med væske når du er på denne dietten også. Etter tre-dagers diett er over, returnerer dieter å spise sin normale måltider, uten at han skal fortsette å unngå overspising.

Opprinnelsen til 3-dagers tunfisk diett er uklare. Ingen vet helt sikkert hvem som startet kosthold og hvorvidt det fungerer. Folk vanligvis lærer om det via jungeltelegrafen eller på Internett. Noen mennesker hevder at dietten ble anbefalt av en lege, helsestasjon, vekttap guru, eller sykehus, men ingen har kommet frem med noen panser detaljer. Det har vært rykter om at dietten kom fra Cleveland Clinic, en non-profit medisinsk senter, men det er ingen bevis klinikken hadde noe å gjøre med sin skapelse heller.

Mens en person kan tenke deg å spise noe annet enn tunfisk mens på 3-dagers tunfisk diett, trenger individer på denne dietten spiser andre ting. Foruten tunfisk, kan en person på denne dietten også spise brød, frukt, peanøttsmør, grønnsaker, magert kjøtt, egg, ost, og til og med dessert. Han kan også sesongen hans mat eller topp det med slike ting som salt og pepper, diverse urter, ketchup, og sennep. En person på denne dietten kan drikke kaffe og te i tillegg til minst fire glass vann på hver dag av dietten. Soda er tillatt så vel, så lenge det er diett brus.

Beretninger om den anbefalte menyen for 3-dagers tunfisk diett varierer, men de fleste av dem tillater for drikkevann, te eller kaffe til frokost. Dieter bør drikke sin kaffe svart og noen søtningsmiddel som brukes bør være kunstig. Sammen med drikke, kan dieter ha et enkelt stykke ristet brød som har om lag en spiseskje (14,78 milliliter) peanøttsmør spredt på det eller et kokt egg. Matplan endres hver dag, men tunfisk er konsumert minst en gang per dag.

Lunsj og middag måltider på denne dietten avviker fra frokost anbefalinger. Til lunsj, kan dieter velger å drikke te, svart kaffe, diett brus eller vann og spise en halv kopp (118,24 milliliter) av tunfisk. Dieter kan også spise et enkelt stykke toast eller noen kjeks. Til middag kan dieter fylle magen litt mer, spise om tre gram (85,04 gram) av magert kjøtt og to kopper (473,17 ml) av grønnsaker. Til dessert, kan dieter nyte to søte godbiter: en kopp (236,58 milliliter) vaniljeis og et eple.

Etter denne dietten kunne bevise usunn. En dieter på 3-dagers tunfisk diett kan ta i færre enn 1000 kalorier i en Daya € ™ s tid. Dette er generelt ansett for få kalorier for å støtte god helse og normal kroppsfunksjon.

  • Alle Kosten kan ha nytte med grønn te, som øker kroppens stoffskifte.
  • En brødskive med peanøttsmør er tillatt på dag 3 av tunfisk diett.
  • Svart kaffe er tillatt under en 3-dagers tunfisk diett.
  • Drikkevann er en del av den 3-dagers tunfisk diett.
  • Kokt egg er tillatt i 3-dagers tunfisk diett.
  • Et eple kan spises til dessert på 3-dagers tunfisk diett.
  • Salt og pepper kan brukes til sesongen matvarer på 3-dagers tunfisk diett.
  • Et glass diett brus, som er tillatt på 3-dagers tunfisk diett.