Hva er Aikido Training?

Aikido, et ord som betyr "veien for harmonisk ånd", er en japansk kampkunst som ble utviklet av Morihei Ueshiba. Trening fokuserer på å bruke kraften av angriperen snarere enn ens egen styrke, noe som gjør det til en grappling kunst som viser bekymring for trivsel av angriperen, med elevene lære å beskytte seg selv i stedet for å skade en annen person. Aikido trening innebærer ikke bare læring av visse teknikker, det innebærer også å dyrke bevissthet om ens motstander samt selvdisiplin.

Som nesten alle kampkunstpraksiser, innebærer aikido både fysisk og mental trening. En av de første ferdigheter elevene lærer er hvordan du trygt falle eller roll, fordi aikido består hovedsakelig av å kaste en motstander i stedet for å slå dem. Etter denne teknikken har blitt mestret, studentene gå videre for å lære konkrete teknikker for slående og griper så vel som å lære defensive bevegelser som låsing og kaster.

Disse teknikkene blir undervist av partnerskap to studenter sammen etter en demonstrasjon av øvre nivå studenter eller lærere. Dette partnerskapet er kjent som uke og tori, eller mottakeren og angriperen. I disse motstandere, vil en student angripe og den andre vil utnytte en blir valgt skjema, eller kata, som et forsvar. Mens aikido trening involverer noen mengde øvelser, dette samarbeidet blant studenter er den primære måten at aikido blir undervist og lært.

Utsiden av spesifikke teknikker, læring fleksibilitet og utholdenhet er svært viktig i aikido trening. Disse fysiske fitness mål er nådd gjennom stretching, som ligner på yoga og pilates, snarere enn vekt trening eller standard cardio øvelser. Dette fokuset på fysisk condition er i hjertet av aikido trening, noe som en praksis fokuserer mer på hel-kroppsbevegelser snarere enn på å isolere visse kroppsdeler eller muskelgrupper.

Etter den tro av Morihei Ueshiba, er aikido trening ikke bare fysisk, men psykisk også. Studentene blir undervist kontrollert avslapping, som tillater dem å eliminere stress selv under farlige forhold. Denne evnen er nøkkelen til aikido, fordi det gjør det mulig for studenten å møte noen angriper med tillit og en følelse av ro, noe som er iboende til de fysiske teknikker som brukes i aikido. Denne sinnstilstand gjør elevene til å utføre teknikker lært i aikido trening uten å nøle, noe som gir dem overtaket i nesten hver eneste farlig møte.

Blandingen av både fysisk og mental disiplin i aikido trening har gjort det en av de mest populære kampsport praksis. Det forbedrer ikke bare den fysiske helsen til sine studenter, men deres mentale evner også, påvirker nesten alle aspekter av deres liv utenfor aikido dojo. I kjernen, er aikido trening handler om tillit, lære å utnytte ens hele kroppen og som verdsetter sikkerhet for ikke bare seg selv, men ens motstander også.

• Aikido er både en fysisk og en mental disiplin.
• Under aikido trening, elevene lære å beskytte seg selv i stedet for å skade sin angriper.
• I noen aikido klasser, elevene lære å forsvare seg mot aikido våpen, slik som staber, sverd og kniver.