Hva er ansikts øvelser?

August 31  by Eliza

Som en person aldre, begynner huden på ansiktet deres til å synke. Dette kan være forårsaket av tap av muskeltonus og elastisitet. Ansikts øvelser er gjort for å hindre sagging og stramme opp huden. Det blir ofte brukt som et alternativ til kostbare kosmetiske operasjoner.

Ansiktsmusklene blir festet til kroppen på en annen måte enn andre muskler. Musklene i nakken og ansiktet er festet med den ene enden til beinet og den andre enden til enten huden, eller en annen muskel. Det er denne sammenhengen som lar deg lage ansiktsuttrykk. Musklene i resten av legemet er festet bare til bein. Når disse musklene mister sin tone, vanligvis på grunn av alder, begynner huden å synke.

Ansikts øvelser forbedre slapp hud fordi når musklene kontrakt, flytter huden oppover med det. Disse sammentrekningene forårsake muskelfibrene til å bygge opp og forstørre, noe som gjør huden mister sin saggy utseende. Det finnes flere typer ansikts øvelser for å forbedre slapp hud.

En type trening for å stramme ansiktsmusklene innebærer å sitte rett opp i en stol og stirret i taket. Du må holde leppene lukket tett og late som du tygger. Når du utfører denne ansikts øvelsen vil du føle musklene entreprenør i halsen og nakken, forbedre muskel tone. For å få fullt utbytte du bør utføre minst 20 repetisjoner.

Kyssing er en stor ansikts øvelse som forbedrer hudens tone rundt munnen og kinnene. Lukk leppene, men holde dem avslappet. Løfte ansiktet mot taket og spisser leppene dine som om du prøver å kysse den. Utføre fem sett med ti kysser for optimale resultater.

For å forbedre hudens tone rundt kjever, må du utføre ansikts øvelser som er rettet mot dette området. En slik øvelse innebærer prøver å berøre haken din med tungen, mens stirret i taket. Sitte oppreist i en stol, helst med en back, og stirre i taket. Reach for haken din med tungen mens du teller til ti. Utføre denne øvelsen fem ganger.

Å forbedre hudens tone på haken og rundt leppene, løfte hodet opp mot taket og utføre denne ansikts trening. Prøv å trekke underleppen over overleppa, så langt det går. Hold den i fem sekunder, og slipp. Gjenta fem ganger.

En ansikts øvelse som fordeler huden rundt halsen og jowls innebærer fastsettelse. Plasser deg selv på en seng med hodet hengende over kanten. Trekk haken mot brystet og hold den der. Du skal føle musklene stramme i nakken og kjever. Slappe av hodet og gjenta fem ganger.

Tillegg til å forbedre muskel tone, kan ansikts øvelser også forbedre din hudfarge. Muskler som kontrakten får ti ganger mer oksygen enn de som ikke gjør det. Dette bringer mer næringsstoffer til hudcellene, forårsaker dem til å forynge og forbedre din hudfarge. Det beste er, i motsetning til kirurgi, er trening gratis.

  • Autistiske barn har en vanskelig tid å tolke andres ansiktsuttrykk.
  • Kyssing kan brukes som en ansikts øvelse som kan forbedre hudens tone rundt munnen og kinnene.
  • Ansiktsmusklene blir festet til kroppen på en annen måte enn andre muskler.