Hva er årsaken til bentap?

January 24  by Eliza

Bein tap, som er en tilstand der bein blir resorbert av kroppen raskere enn det er opprettet, kan være et resultat av en rekke faktorer, inkludert valg av livsstil, medisiner, kosthold og alder. Det er ganske vanlig for bentap å begynne oppstått rundt eller litt etter fylte 30. Dette er fordi folk flest nå topp bentetthet rett rundt denne tiden, etter som bentap begynner å skje. Selv om en viss grad av bentap er vanlig hos mennesker på grunn av aldring, er det viktig å holde bentap til et minimum for å unngå osteoporose og benskjørhet. Det kan unngås ved å ta noen skritt for å holde seg frisk og i noen tilfeller også ta medisiner.

Ikke alle faktorer som påvirker bentetthet kan unngås. For eksempel er det umulig å stoppe legemet mot aldring. Dessuten kan noen mennesker ikke unngå å ta visse medisiner som kan føre til en reduksjon i bentetthet. Det er imidlertid en rekke faktorer som påvirker ens ben tetthet som ligger innenfor en kontroll. Kosthold er et godt eksempel på dette. Folk kan forhindre bentap ved å sørge for at de får rikelig med kalsium i kosten. I tillegg kalsiumtilskudd eller vitaminer som har rikelig med kalsium kan brukes til å avrunder en diett som kanskje ikke vanligvis inkluderer nok kalsium.

Mosjon og røyking er også faktorer som er innenfor den enkeltes kontroll. Folk som røyker og folk som ikke får nok mosjon er i fare for redusert bentetthet. Derfor, for å unngå tap av beinmasse, er det viktig å slutte å røyke og å få regelmessig mosjon. Rådfør deg med en lege før du begynner en øvelse rutine og også spørre hvor mye trening, og hva slags trening er best for ens personlige nivå av form.

For å vurdere ens nivå av bentap, kan en bentetthetsmåling tas. Etter å ha tatt denne testen, kan en person gjennom resultatene med en lege og bestemme seg for et kurs av handlingen som vil hjelpe henne å holde henne bein så sunt som mulig og for å unngå ytterligere tap av beinmasse. Selv om mange tror at bentap er et problem som er møtt hovedsakelig av kvinner, er det også viktig for menn å overvåke deres bentetthet, spesielt etter fylte 65. Selv om menn ikke gå gjennom overgangsalder, som er en tid da kvinner tendens til å miste det mest bein saken, de vil tape bentetthet i sine senere år.

  • Folk som røyker er i faresonen for bentap og redusert bentetthet.
  • En DXA scan er en måte å bestemme bentetthet hos en pasient.
  • Bentap kan føre til osteoporose.
  • De med osteoporose har svakere, mer benskjørhet.
  • Vektbærende trening er en god måte å bevare beintetthet.
  • Bentap og svakhet kan føre til eldre personer til å være spesielt utsatt for fall.