Hva er årsakene til Heel og ankel smerte?

February 4  by Eliza

Hæl og ankel smerte er ikke bare veldig ubehagelig, men kan også være overraskende vanskelig å behandle. Vanligvis, de viktigste årsakene til hæl og ankel smerte inkluderer stammer eller forstuinger, plantar fasciitis, og tretthetsbrudd. Vanskeligheten i å behandle disse forholdene ligger i det faktum at avhengigheten av gang er avgjørende for å utføre dagligdagse oppgaver, og dermed skade i spørsmålet ofte ikke har tilstrekkelige mengder tid til hælen ordentlig.

En av de mest vanlige årsaker til hæl og ankel smerte er en stamme til en av musklene i dette området av kroppen. I løpet av dagen, er enkeltpersoner stadig setter høye mengder stress på begge hælene og anklene, og derfor er det ingen overraskelse at de vil noen ganger vri eller snu denne delen av kroppen, forårsaker en alvorlig og ofte smertefull belastning. I tillegg har folk som har lidd en belastning eller forstuing til dette området vanligvis er på et høyere risiko for lidelse påfølgende skader. En person som er opptatt av om utviklingen av en ankel eller hæl forstuing eller belastning bør være sikker på å bruke sko som er svært støttende.

En annen vanlig årsak til hæl og ankel smerte er assosiert med plantar fasciitis. Plantar fasciitis oppstår når plantarfascien, som er en sene som kobler bein av tærne til hælen, blir betent. Dette fører ofte sterke smerter langs hæl, og er vanligvis den verste i morgen når dette sene har vært avslappet hele natten og deretter må straks strekke under står og går. Ofte, som den personen som lider av denne tilstanden blir mer aktive, smerter forbundet med tilstanden avtar betydelig. Personer som er bekymret for utviklingen av plantar fasciitis bør vurdere å planlegge en avtale med en fysioterapeut, som han eller hun bør være i stand til å foreskrive øvelser og strekker seg til rette tilstanden.

Stress frakturer er en annen vanlig årsak til både hæl og ankel smerter, og er oftest oppleves av personer som er svært aktiv, spesielt i idretter som jogging, turgåing, tennis, eller andre aktiviteter som er svært repeterende og krever utøveren til å sette høy mengder stress på bein og ledd av føtter og underkroppen. Symptomer på tretthetsbrudd i hælen eller ankelen typisk omfatte smerte når vekten er plassert på foten aktuelle. Ofte er den eneste form for behandling av stressbrudd omfatter fullstendig hvile for en betydelig tidsperiode, slik at den brukne knokkel å helbrede fullstendig.

  • Stiletthæler kan forårsake smerter i ballen av foten.
  • Forstuinger og stammer er vanlige årsaker til ankelen smerte.
  • Jogging kan føre hælen og ankelen smerte.
  • Stress frakturer er en vanlig årsak til hæl og ankel smerter.
  • Iført høye hæler kan føre til hæl og ankel smerter.
  • Løpere og joggere bør investere i høy kvalitet sko som kan bidra til å lindre helbrede og ankel smerte som er relatert til løping.
  • Plantarfascien er senen som forbinder bein av tærne til å helbrede.
  • Folk blir mer utsatt for ankelskader etter den første.