Hva er årsakene til Pain med hoftefleksjon?

April 16  by Eliza

Hip flexors bidra til å gi fleksibilitet i hoften og stabilitet for benet. Smerte med hoftefleksjon er ofte forbundet med plutselige bevegelser og skade under sportsbegivenheter. Noen av årsakene til smerte når hip flyttes inkluderer akutt traume, stammer, og kompensere for andre skader.

Tre muskler utgjør hip flexors: rectus femoris, illiacus og psoas major. I tillegg til å gi bevegelse i hofte, bidrar også rectus femoris, en quadriceps muskel, med utvidelse av kneet. Den illiacus muskelen, som stammer fra den nedre ryggraden, og Indrefilet kjøre over bekkenet til hodet av femur. Skade på noen av disse musklene kan føre til smerter når benet er flyttet i hofte, og ubehag er vanligvis oppleves langs fronten i hofte og lår. I tillegg til smerter, pasienter kan også legge merke til problemer med bevegelse og muskelspasmer.

Traumer, for eksempel fra en ulykke, fall, eller brå bevegelser, kan forårsake skade på hip flexors og forårsake smerte. Dette kan skje når en utøver gjør en rask eller brå bevegelse i én retning, for eksempel, for eksempel når en fotballspiller gjør en skarp cut med ballen i motsatt retning. Handlingen kan forårsake hip flexors å bli trukket eller anstrengt, noe som resulterer i skade og smerte.

Stammer i disse musklene kan føre til smerter når foten løftes og / eller kneet trekkes mot brystet, som om å ta et skritt. Disse stammene kan variere fra første til tredje grad. Første grad stammer vanligvis er mindre, andre grad stammer kan resultere i en muskel rive, og tredje grad stammer forårsaker en fullstendig rive av en av de hoftebøyning muskler. Idrettsutøvere eller andre kan ofte prøve å fortsette sin normale aktivitet selv med en første grad belastning, noe som kan føre til ytterligere skade.

Kompenserer for andre skader eller mangel på styrke kan også forårsake skade på hip flexors, som fører til smerte med hoftefleksjon. Dette inkluderer stammer på grunn av manglende styrke i rygg- og magemuskulaturen som bidrar til å stabilisere hoften. Skader i quadriceps, spesielt rectus femoris muskler, kan også føre til ytterligere press på hoftemusklene.

Utvinne fra hip flexor skade og smerte vanligvis bare krever tid og hjemmebehandling. Is og over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner kan hjelpe med smerter og hevelse. Kvalifiserte fysioterapeuter, atletisk trenere, eller styrke og condition trenere kan også bidra til å utvikle en øvelse og strekker plan for å bidra til å gjenopprette fra hip flexor skade og redusere sjansene for at det vil skje igjen.

  • Fotballspillere er utsatt for hoftefleksjon problemer.
  • Muskel belastning er en årsak til smerte med hoftefleksjon.
  • Gjør et utfall kan hjelpe strekke musklene som trengs for hoftefleksjon.