Hva er årsakene til vitamin K-mangel?

October 27  by Eliza

Vitamin K er et viktig næringsstoff som fremmer blodpropp og bidrar til å bevare beintetthet og vaskulær helse. Når en person mangler tilstrekkelige mengder av vitamin, han eller hun er i fare for å utvikle alvorlige helseproblemer. Det kan være flere årsaker til vitamin K-mangel, inkludert underernæring, overforbruk av antibiotika, og en rekke ulike sykdommer som påvirker kroppens opptak av næringsstoffer. En person som mener han eller hun lider av en mangel bør oppsøke lege, som kan gjøre en nøyaktig diagnose og foreskrive den mest riktig medisinering eller behandling plan.

Mange mennesker lider av vitaminmangel som følge av dårlig kosttilskudd valg. Grønnsaker som spinat, brokkoli, grønnkål, neper, erter og løk er alle rike på vitamin K. Andre matvarer med høyt vitamin K-innholdet inkluderer nudler, egg og grovbrød. Det er viktig for en privatperson å konsumere slike matvarer på en ganske regelmessig for å hindre en vitamin K-mangel og de relaterte helserisiko, blant annet hjerteproblemer og overdreven blødning.

Antibiotika som fjerner skadelige stoffer i kroppen kan også påvirke nyttige tarmbakterier som hjelpemiddel i vitamin K produksjon. Overforbruk av visse resept eller over-the-counter antibiotika kan raskt resultere i en vitamin K-mangel. Antacida utformet nøytralisere halsbrann og magesyre kan ha negativ innvirkning tarmbakterier. Vitamin-K danner bakterier trenger et surt miljø for å overleve og reprodusere, og hyppig syrenøytraliserende inntak betydelig forstyrrer naturlig syre i magen og tarmene.

Flere forskjellige sykdommer kan bidra til vitamin K-mangel. Gjær infeksjoner, er skrumplever, leukemi, lupus, og hepatitt alle knyttet til vitamin K mangel. Crohns sykdom er også kjent for å forårsake betydelige mineral- og vitaminmangel i affiserte individer. Visse sykdommer som forårsaker blokkeringer i gallegangene er skadelig for vitamin K-nivåer, som overflødig fett blir fanget i legemet og hindrer absorpsjon av næringsstoffer.

Det er flere behandlingstilbud tilgjengelig for en person med en vitamin K-mangel. Bare forbruker mer vitamin-rik mat og engasjerende i daglig trening er nok for personer med milde næringsstoffer mangler. Inges matvarer og kosttilskudd med høye konsentrasjoner av probiotika kan stimulere aktiviteten av vitamin-produserende bakterier i fordøyelsessystemet. I et alvorlig tilfelle av vitamin K-mangel, kan en lege administrere en oral eller intravenøs medisinering for å gjenopprette vitaminnivåer i blodet. Når alle andre behandlinger mislykkes, kan en pasient trenger å gjennomgå en plasma transfusjon for å etterfylle vitamin K og gjenopprette blodets evne til å koagulere.

  • Krøllete endive, som inneholder vitamin K.
  • Sykdommer slik som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt kan føre til en vitamin K-mangel.
  • Grønnkål inneholder massevis av vitamin K.
  • Spinat inneholder vitamin K.
  • Grovbrød er en god kilde til vitamin K.
  • Erter er høy i krom, så spiser dem kan hjelpe behandle en deficiency.Peas er høy i vitamin K, så spiser dem kan hjelpe behandle en mangel.