Hva er Behavioral Couples Therapy?

December 26  by Eliza

Atferds par terapi, også kalt par terapi, er en type terapi utviklet spesielt for å hjelpe par og deres forhold. Selv om det var en gang referert til som sivil terapi, ble begrepet justert for å imøtekomme par generelt. De tre typer av atferdsterapi for par er standard atferdsekteskapelig terapi, kognitiv atferdsterapi, og integrert atferdsterapi. Hver av disse behandlinger er utformet med en basestruktur for å hjelpe par overvinne hindringer som tilbys av uønsket oppførsel.

En av de tre typer atferds par terapi er ekteskapelig terapi. Atferdsekteskapelig terapi fungerer ved å undervise ektepar hvordan man skal arbeide sammen for å endre negativ atferd. Terapeuten lærer par å belønne ønsket atferd. Par lærer også at visse miljøfaktorer er en viktig innflytelse på atferd, enten negativ eller positiv, og også at miljøet kan styre forholdet.

Integrert atferds par terapi er ikke bare for ektepar. Som navnet antyder, kombinerer det flere aspekter. Belønning for positiv atferd opprettholdes, men denne behandlingen fungerer også å undervise par hvordan å kommunisere bedre med hverandre og hvordan du kan øke deres evne til å løse problemer sammen. I motsetning til standard ekteskapelig terapi, fokuserer denne versjonen på hvordan par funksjoner, og i den enkelte sak i forholdet, med spesiell oppmerksomhet til negativ atferd som er repeterende.

Kognitiv atferds par terapi lærer par hvordan å endre negativ atferd ved å endre negativ tenkning. En kognitiv atferdsterapeut hjelper par utvikle en økt bevissthet og kontroll over hva som blir oppfattet, forutsetninger som er gjort, og hvordan samhandling med hverandre oppstår. Det er i stor grad basert på atferds martial terapi, men det legger mer vekt på effekter som negativ tenkning og falske forutsetninger har på atferd som forårsaker problemer for par. Skiftende kognitive aspekter kan hjelpe par redusere negativ atferd.

Hver variant av atferds par terapi har den grunnleggende strukturen i å arbeide med visse typer oppførsel som ikke bidrar til et sunt forhold mellom par. Teorien bak atferdsterapi er at negativ atferd skape problemer i et forhold. Når denne behandlingen er brukt til relasjoner, er enkeltpersoner lært å både endre dårlige oppførsel og også den tenkning som fører til de atferd.

Det finnes mange forskjellige typer av terapi som kan hjelpe par reparere en skadet forholdet eller skape en sunnere en. En adferdsterapeut opererer på teorier som omgir atferdsterapi, uansett hvilken form brukes. I mange tilfeller er kombinert atferds par terapi benyttes for å rette flere problemer i et forhold.

  • Kognitiv atferds par terapi lærer par hvordan å endre negativ atferd ved å endre negativ tenkning.
  • Par som tilbringer mye tid på å krangle kan trenge atferdsterapi.
  • Atferds par terapi kan identifisere hva som holder et par fra å være hengiven.
  • Atferds par terapi lærer par hvordan å arbeide sammen for å løse negativ atferd.
  • Atferds par terapi tar sikte på å hjelpe par trene problemer i forholdet deres.