Hva er belastningsskader?

December 2  by Eliza

Belastningsskader er skader på ledd og muskler som er forårsaket av repetitive strain eller kraft. For eksempel aktiviteter som løping sette en stor mengde kraft gjennom kneleddet med hvert trinn, noe som kan forårsake skade. Belastningsskader er kjent som kumulative traumer lidelse som de dona € ™ t skje på et visst tidspunkt, men i stedet bygge opp over tid. Eksempler på belastningsskader omfatter senebetennelse, carpal tunnel syndrom og tennisalbue.

Belastningsskader kan være forårsaket av en bevegelse som setter en muskel under press i en repeterende måte. For eksempel, påvirker carpal tunnel syndrom håndleddet, og oppstår når en person bruker for mye tid på en datamaskin eller skrivebord med hans eller hennes håndleddet i feil posisjon. Dette fører til mikrotraumer i musklene og senene som over tid utvikle seg til et overforbruk skade.

Mange belastningsskader kan behandles med hvile. Fortsetter å utføre den samme handlingen vil bare gjøre problemet verre. Av denne grunn, belastningsskader er spesielt vanskelig for idrettsutøvere å håndtere som trening må reduseres eller endres inntil problemet forsvinner. Belastningsskader som håndleddet senebetennelse er også en vanlig årsak til tid blir tatt av arbeid av folk som jobber på en datamaskin.

Belastningsskader kan også påvirke leddene. For eksempel, er chrondromalacia en degenerasjon eller irritasjon av undersiden av patellar, som kan være forårsaket av dårlig kneskål sporing og repetitive bevegelser som kjører. Generelt, hvis en del av kroppen må arbeide på en slik måte at det ikke er i stand til å hvile i en lang periode og deretter belastningsskader vil oppstå i dette område av legemet.

I noen tilfeller kan en overdrive skade oppstår fordi en annen del av kroppen ISNA € ™ t fungerer riktig. For eksempel, kan ankelskader ofte være forårsaket av stramme leggen som setter overflødig belastning på skjøten. Av denne grunn behandling av belastningsskader doesnâ € ™ t alltid fokusere på selve regionen, men i stedet de delene av kroppen som kan påvirke det.

Kroniske belastningsskader oppstår ofte når en person fortsetter å utføre den aktiviteten som forårsaket problemet. For eksempel, hvis en løper fortsetter å jogge tross lider av tendinitis patella, da dette kan føre til en permanent degenerasjon av senen. Når kroniske skader oppstår hviler ikke kan løse problemet helt og kirurgi kan være nødvendig.

  • Ankelskader kan være forårsaket av stramme leggen.
  • Skrive på et tastatur kan være vanskelig på håndleddene, muligens skjerpende carpal tunnel problemer.
  • En fysioterapeut kan hjelpe idrettsutøvere forebygge visse sportsrelaterte inuries.
  • Løpere er ofte plaget av belastningsskader som runner kneet.
  • For å unngå belastningsskader, er det viktig å ta fridager og hvile.
  • Slitasjeskader føre til smertefull betennelse.
  • Muskel stammer kan føre til hevelse over kneet.