Hva er betydningen av Geriatrisk Fitness?

October 7  by Eliza

Adjektivet geriatriske midler knyttet eller har å gjøre med eldre personer. Betydningen av geriatrisk fitness, da, er viktigheten av å opprettholde kondisjon gjennom alle faser av livet. Begrepet gjelder både mental og fysisk form.

Verdien av både fysisk kondisjon og mental kondisjon i eldre populasjoner har blitt anerkjent som å ha en flere store positive resultater. Opprettholde geriatrisk fitness bidrar til å både bevare funksjonalitet og forebygge sykdom og skade, samt redusere skrøpelighet og øke livskvaliteten. Begrepet "vellykket aldring" - til forskjell fra enten vanlig eller patologisk aldring - setter et navn til målet om geriatrisk fitness. På et tidspunkt var dette en større utfordring enn det er i dag.

To viktige faktorer har gjort det lettere å opprettholde geriatrisk fitness. Den første omfatter tiltak som International Læreplan Retningslinjer for Forbereder Aktivitet Instructors av eldre voksne, som er opprettet av en koalisjon av organisasjoner i samarbeid med Aldring og livsløp av Verdens helseorganisasjon (WHO), og utvikling av American National Standards for Forbereder Senior Fitness instruktører. Disse og lignende tiltak kombinert med lisensstatusen og sertifiseringsprogrammer har bidratt til å bedre kvaliteten på geriatrisk fitness tilbud. Tilbudene har, som en konsekvens, blitt tryggere og mer effektiv fordi instruktører forstå kompleksiteten i å jobbe med eldre og både utvikle og tilpasse øvelser og aktiviteter til de generelle og individuelle behov hos denne pasientgruppen.

Den andre er den bredere spekter av muligheter for geriatrisk fitness som har blitt tilgjengelig. Aktivitet klasser rettet mot fysisk og psykisk velvære er tilgjengelig på et bredt spekter av organisasjoner, inkludert lokale organisasjoner, slik som samfunnet sentre og kirker; fitness-fokusert steder, som for eksempel helse klubber, fitness klubber, treningssentre, YMCAs, JCCs, samfunnet velvære programmer, og park og rekreasjon avdelinger; organisasjoner med fokus på eldre, for eksempel eldresentre og pensjonisttilværelse fellesskap; og helsefasiliteter, slik som langsiktig barnehager, sykehjem og voksen barnehager. I tillegg har sertifiseringer blitt designet for personlige trenere med en senior klientell, slik at de som ikke kan eller ikke ønsker eller ikke kan delta eller delta i en geriatrisk fitness program på et offentlig sted kan være i stand til å ha en kvalifisert ekspert komme til dem.

Med forskning avslører at hjernen fitness reduserer risikoen for demens, blir betydningen av geriatrisk mental kondisjon spesielt tydelig. Mens brettspill og puslespill er mye anbefalt, bare engasjere seg i fokusert mental aktivitet er ikke den eneste tilnærming. Den amerikanske Senior Fitness Association, for eksempel, gir opplæring i et program som fokuserer på en integrering av mental trening i en fysisk treningsprogram.

  • Vann fitness er et populært alternativ for eldre mennesker som ønsker å holde seg i form.
  • Geriatrisk fitness kan hjelpe eldre flytte fra bruk av turgåere å gå uavhengig av hverandre.
  • Lett trening kan hjelpe seniorer opprettholde gjennomsnittlig funksjon.
  • Forskning tyder på at hjernen fitness reduserer risikoen for demens hos eldre mennesker.