Hva er Body Image?

September 25  by Eliza

Kroppsbilde er utvalget av følelsesmessige, psykologiske og visuelle (enten sant eller ikke) oppfatninger om kroppen. Nærmere bestemt er det måten vi tenker på, føler om og oppfatter våre kropper, basert på et bredt utvalg av både interne og eksterne faktorer. Generelt, hvordan vi ser oss selv ikke har så mye å gjøre med hvordan kroppen vår ser ut til noen andre. I stedet er kroppsbilde måten vi ser våre egne kropper, som er ofte ikke den samme oppfatningen andre folk ville holde. Spesielt kan kvinner få større kroppsbilde forvrengning enn menn, noe som delvis forklarer den store forekomsten av spiseforstyrrelser.

Måten vi vise våre organer har ofte direkte forbindelser med selvfølelse, og er delvis påvirket av vår eksponering mot de fleste former for visuelle medier, hvilke preferanser veldig slanke, unge kropper over alle andre type. At noen mennesker faktisk passer inn i denne kategorien kan ikke gjøre stor forskjell. Kropps bildet er ofte ikke logisk eller realistisk, og en persons legeme i forhold til det ideelle, snarere enn den virkelige som omgir dem på en daglig basis. Selv en person som er slank og fit kan finne områder av kroppen sin de anser "problemområder". Lårene kan være for stor, den bakre for liten, kan betraktes som et fødselsmerke eller muldvarp for stor, eller brystene er kanskje ikke den riktig form. Vitenskapen har vist igjen og igjen at kroppsbilde er ofte forvrengt. Det vi ser når vi ser i speilet kan ha noen betydning for sannheten.

I en mindre sammenheng, viser gjerne hvordan du ser bra ut naken på Lifetime Channel, har vist hvor vanlig forvrengning av kroppsbilde er virkelig. Med verten, Carson Kressley (av Queer Eye for Straight Guy berømmelse), kvinner gjennomgår et eksperiment hvor de dømmer et problemområde ved å se på andre kvinner i samme størrelse. De blir bedt om å plassere seg selv i et utvalg av disse kvinnene, og ofte, de plasserer seg feil. De overvurderer størrelsen på sitt problemområde av flere inches, minst, og tror ofte deres problemområde til å bli mye større i størrelse enn den faktisk er.

Nøye undersøkelse av kroppen, spesielt når en person er å sammenligne seg selv til media ideelt, kan opptre som en usynlig forstørrelsesglass. Hofter som virker for stor egentlig er mye mindre enn en person oppfatter. Alternativt kan noen kvinner og menn forvrenge deres image nedover. Hvis en person har gått opp i vekt han eller hun kan fortsatt holde på en kropp bilde av fortiden, og ikke skjønner et lite vekttap ville være fordelaktig. Oftere om, er et problem forvrengt oppover, og i de mest alvorlige tilfellene, er spiseforstyrrelser provosert av et kroppsbilde som er sterkt forvrengt. For de fleste, hvordan vi oppfatter oss selv, spesielt de områdene vi ikke liker, kan rett og slett føre til ulykkelighet om hvordan vi ser ut.

I å bygge en sunn kropp image, kan det være lurt å innse at du ikke kan være i stand til å stole på dine egne øyne. Det er vanskelig å ikke gjøre sammenligninger til ideelle former og figurer, som omgir oss hele tiden. I stedet for å stresse over hva du hater om kroppen din, lære å akseptere den kroppen du har, og finne ting du liker kan være svært nyttig. Det gjør ikke vondt å spise sunt og få regelmessig hyggelig øvelse, men det er viktig å innse at det kan være mange grunner til måten du blir formet. Genetikk, kan alder og helse alle spille en faktor i den type kropp du har, og disse tingene er ikke innenfor din kontroll.

Når ditt syn på kroppen din begynner å resultere i alvorlig depresjon eller angst, eller resulterer i at du frata deg av mat eller kaster opp etter måltider, du har en spiseforstyrrelse. Søke hjelp tidlig for disse forholdene for å gjenopprette deg å høres mental helse og generelt sterkere selv takknemlighet og et mer realistisk syn på hvordan man faktisk skal vises.

  • Sunn trening regimer kan hjelpe folk har et positivt kroppsbilde.
  • Jenter går gjennom puberteten er mer påvirket av kroppsbilde problemer.
  • Kroppsbilde er en persons oppfatning av hans eller hennes egen kropp.
  • Kroppsbilde er måten folk ser sine egne kropper.
  • Kroppsbilde er ofte ikke logisk eller realistisk når en person arbeider for en viss ideal.
  • En frisk kropp bilde er positivt og realistisk opplevelse av størrelsen og formen av ens kropp.