Hva Er Body Mass Index?

October 31  by Eliza

Body Mass Index, eller BMI, er metoden medisinske fagfolk bruker for å finne ut om noen er en sunn vekt. Body Mass Index tar hensyn til en persons høyde og vekt for å bestemme nivåer av kroppsfett. BMI brukes vanligvis hos personer over 20, barn og unge krever en annen formel for å fastslå om de er en sunn vekt.

Body Mass Index er en indikator på noen typer sykdom. Høy BMI er ofte forbundet med hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, type 2 diabetes, enkelte former for kreft, og søvnapné. Mens BMI er en nøyaktig indikator på risikoen for fedme-relaterte sykdommer, genetikk og livsstil også ha en effekt på disse forholdene. Helsepersonell bruker blodtrykk, blodsukker og kolesterol nivåer samt familiehistorie når man skal avgjøre om noen er i fare for en bestemt sykdom.

Body mass bestemmes ved hjelp av matematisk beregning vekt i pounds multiplisert med 703, delt på høyde i inches, kvadrat. For folk komfortable å jobbe med metriske mål, er beregningen mer oversiktlig, vekt (kg), delt på høyde (M.), kvadrat. Det er mange online BMI kalkulatorer tilgjengelig i tillegg.

Body Mass Index beregninger gi en objektiv vurdering av vekt. Personer med en BMI lavere enn 18,5 er undervektige, de som har BMI er mellom 18,5 og 24,9 er i sunn rekkevidde, mennesker med en BMI på 25 til 29,9 er overvektig, og de med en BMI på 30 eller høyere er overvektige.

Mens folk på hver ende av BMI skalaen, som enten er undervektig eller overvektig, har høyest risiko for å utvikle helserelaterte komplikasjoner, folk som er innenfor sunn vekt retningslinjer, som ikke trener, spiser dårlig, eller røyker sigaretter er også på en økt risiko for å utvikle helserelaterte forhold. Tilsvarende er det ting som noen med en høy BMI kan gjøre for å forbedre deres helse og redusere risikoen for å utvikle sykdommen. Regelmessige kontroller for å overvåke blodtrykk, kolesterol og blodsukker er gunstig. Fysisk aktivitet, enten gjennom et strukturert treningsprogram, eller gjennom livsstilsendringer som turgåing, også bedre helse, selv om vekten forblir den samme.

  • En sunn body mass index er avgjørende for god helse.
  • Personer som har en høy BMI er en økt risiko for å utvikle søvnapné.
  • En person med en BMI på mer enn 30,1 regnes som overvektige og usunne.