Hva Er Body Sculpting Bibelen?

November 8  by Eliza

The Body Sculpting Bibelen er en serie bøker co-primært skrevet av James Villepigue og Hugo A. Rivera. Bøkene generelt fremme en 14-dagers plan som består av en diett av kosthold og mosjon er utformet for å redusere kroppsfett og tone musklene, noe som gir kroppen en mer velformede utseende totalt. Denne type program er ofte referert til som et organ skulptur diett. Selv om det finnes flere varianter rettet mot bestemte målgrupper, for eksempel bruder eller folk som ønsker å se bra ut i en badedrakt, de viktigste bøkene er "The Body Sculpting Bibelen for Men» og «The Body Sculpting Bibelen for kvinner."

Alle kroppens Sculpting bibelske bøkene følge flere grunnleggende prinsipper, med visse forskjeller avhengig av publikum målrettet av den aktuelle boken. Den første Hovedideen er å følge en ernæringsmessig måltid plan. Bøkene gir en guide for hva mat å spise for å redusere kroppsfett, pluss andre ernæring tips. De tilbyr også oppskrifter, måltid planer, og informasjon om hva slags mat å spise i forbindelse med trening for å få de beste resultatene.

Den andre hovedprinsippet kroppen sculpting skissert i bøkene er det øvelse diett. For å redusere fett og tone musklene for å få ønsket utseende, både aerobic og vekttrening er nødvendig. En fitness rutine og trening diagrammer er gitt, blant annet ulike variasjoner på mange øvelser og måter å målrette bestemte områder av kroppen. Det er også tips om ting du kan gjøre for å forbedre treningsøktene, for eksempel varme-ups, pusteteknikker og tøyningsøvelser.

Bøkene fokuserer også på viktigheten av mental tilstand og holdning når det gjelder å følge sin plan. De diskuterer sette forventninger og visualisere resultater, samt andre teknikker for å mentalt forberede og feste med diett. In The Body Sculpting Bibelen, å ha rett tenkemåte er avgjørende for suksess.

I tillegg til hoved diett plan, bøkene tilbyr mange ekstra tips, verktøy og nyttige råd til leserne. En instruksjons-DVD er inkludert for å demonstrere riktig form til å bruke under trening. Forfatterne gå over andre emner relatert til god helse og fitness, som å ta vitamin og mineraltilskudd og behovet for å få tilstrekkelig hvile. Slanking myter og feil blir anmeldt og satt rett. Ekstra hjelp er gitt for grupper med ulike behov enn den gjennomsnittlige leser, som tenåringer, gravide kvinner og eldre.

  • Regimet beskrevet i Body Sculpting Bibelen er utviklet for å bidra til å redusere fett og tone musklene.
  • The Body Sculpting Bibelen inneholder varianter på øvelser designet for å målrette bestemte områder av kroppen.
  • The Body Sculpting Bibelen understreker viktigheten av både styrketrening og aerobic.
  • The Body Sculpting Bibelen inkluderer tøyningsøvelser for å bidra til å forbedre treningsøktene.