Hva er Chakra Meditasjon?

May 18  by Eliza

Chakra meditasjon er en healing tilnærming som søker å omstille den aura av kroppen ved å bruke grunnleggende metoder for sentrering og jording felles for alle typer meditasjon. Metoden fokuserer på å vurdere hver av de syv store chakraene i løpet av meditasjonen, bidrar til å bringe hver av disse lysene eller deler av auraen tilbake i balanse med hverandre. Tilhengere av denne type meditasjon forstå tilnærming for å hjelpe kroppen og sinnet gjøre bruk av både den bodyâ € ™ s iboende ressurser og lysenergien rundt kroppen til å få helbredelse.

For folk som aldri har forsøkt chakra meditasjon før, er det en god idé å lære prosessen med healing meditasjon under omsorg av en lærer eller instruktør. Guidet meditasjon kan skje i en gruppe, eller innebære en-til-en undervisning med læreren. Mens noen av de grunnleggende er kjent for folk som har praktisert andre former for meditasjon, kan programmene være noe annerledes.

En viktig del av chakra meditasjon er å lære hvordan å jorde løpet av prosessen med meditasjon. Bare om noen type meditasjon undervisningen vil løse dette sentralt element, og gir studenter med ideer om hvordan å tømme tankene, puste riktig, og å bevege seg bort fra dag til dag angst og alt annet som kan true fred oppnås i løpet av meditative periode. Jording er noen ganger presentert som blir koblet med naturen; noen lærere enda bruke bilder slik som å ha elevene tenke seg at de som strekker en rot fra kroppen inn i den rike energi av Eartha € ™ s jord.

Sammen med jording, er sentre også nøkkelen til forberedelse for chakra meditasjon. Sentre innebærer avslappende både kropp og sinn. Breathing er ofte nyttig som en del av meditasjonsteknikker som brukes til sentrum, samt opprettholde forbindelsen i løpet av meditasjon økt. Når den enkelte har med hell koblet fra bekymringer og bekymringer, er det mulig å starte prosessen med chakra meditasjon.

Det er flere forskjellige måter å gå videre med chakra meditasjon. En tilnærming er noen ganger kalt tegning i farger. Med denne tilnærmingen, bruker den enkelte Minda € ™ s øye å se de syv store chakraene som komponerer aura av kroppen. Hvis en av fargene synes å være blek eller redusert på noen måte, fokuserer meditasjon på å trekke inn energi fra omgivelsene, for eksempel fra jorden eller fra solen, for å gjenopprette fargen til sin rette nyansen og stabilitet. Som aura blir hel igjen, er ubalansen rettes opp, og forventning er at kropp og sinn vil begynne å gro.

En annen tilnærming innebærer å påkalle spesifikke mantra for hvert av de syv store chakraene. Denne tilnærmingen er ofte brukt når det er en stor følelsesmessig eller fysisk stress. Hvert chakra er vurdert i sin tur, med mantraet bidrar til å veilede personen meditere i tettere union med den energien som komponerer chakra. Som enhet er oppnådd, styrker chakra, og balansen er gjenopprettet.

  • Jording er noen ganger presentert som blir koblet med naturen.
  • Et chakra meditasjon kan gjøres hvor som helst og når som helst.
  • Chakra meditasjon bidrar til å lindre fysisk og psykisk stress.
  • Noen yoga og meditasjon praksis er designet for å aktivere kroppens sju energisentre, også referert til som chakraene.