Hva Er Chen stil Tai Chi?

September 25  by Eliza

Chen stil tai chi er en form for kung fu som lærer selvforsvar gjennom praktisering av langsomme bevegelser og bestemte positurer. Det fremmer også helse og velvære ved å lære elevene hvordan å kanalisere sitt indre liv energi, kjent som chi. Det er anerkjent av den kinesiske regjeringen som den eldste og overordnede form av alle typer tai chi.

Dette kampsport er antatt å ha sin opprinnelse i Chen landsbyen Henan-provinsen i Kina. Det antas å ha blitt utviklet av Chen Wang-Ting, en tidligere militær leder som levde under de tidlige 1600-tallet og lærte stilen beveger seg til sine sønner. Chen stil tai chi ble deretter gått gjennom flere generasjoner av Chen-familien i over 400 år. De defensive bevegelser gradvis begynte å sirkulere utenfor provinsen og til slutt fått i popularitet før det ble en globalt anerkjent teknikk for bekjempelse.

Stilen er preget av langsomme, metodiske kung fu bevegelser som lærer ulike holdningene av selvforsvar. Det har en rytmisk pustemønster og fokus på meridianene i kroppen som en måte å kontrollere og styre kroppens energi kraft. Denne formen for trening kan fysisk nytte kroppen ved å styrke immunforsvaret, lindrende ledd og muskelspenninger, og fremme sirkulasjon. De psykologiske fordeler oppleves av utøvere av chen stil tai chi er en forbedret generell følelse av velvære, en senket mengde stress, og en ny funnet evne til å tappe inn i en intern energikilde.

Dette kampsport kan praktiseres med eller uten hjelp av våpen. Chen stil tai chi våpen omfatter sabel, sverd, broads og lang stang. Det kan også utføres med en partner i en stil kjent som push-hender. De to deltakerne møter hverandre og forbli med armene i kontakt mens de beveger seg gjennom hver positur. Skyv hendene tai chi lærer en mer aggressiv form for kung fu, designet for å demonstrere makt fokusere et individs kraft og energi i hver bevegelse.

Klasser i chen stil tai chi er tilgjengelig i lokale treningssentre, samfunnshus, tai chi sentre, og i video form over Internett. Ulike nivåer og stiler av denne teknikken kan læres opp til å passe egenskapene til deltakerne. Flytter kan modifiseres for rehabilitering formål å oppmuntre til riktig muskelstimulering for enkeltpersoner overvinne kirurgi og noen former for kroniske smerter.

  • Chen tai chi er ansett for å ha kommet fra "Chen familien" på 1600-tallet.