Hva er de beste Hovne Ankelrettsmidler?

December 27  by Eliza

De beste hovne ankel rettsmidler blant annet gi felles tid til å helbrede og reduserer hevelse og kontrollere smerte. Det kan ta flere måneder for en hoven ankel å fullstendig helbrede slik at den kan bære normal vekt. Is og heve foten vanligvis redusere hevelse i forstuet ankler. Leger rutinemessig anbefaler å gi sener tid til å gro naturlig som en av de beste hovne ankel rettsmidler.

Noen pasienter kan trenge krykker for å begrense vekten lagt på den skadde ankelen. En elastisk bandasje kan også støtte leddet mens kroppen reparerer revet vev og leddbånd. Medisiner for betennelse og smerte er hovne ankel rettsmidler som gjør helbredelsesprosessen mer utholdelig.

Kanskje de beste hovne ankel rettsmidler fokusere på forebygging for å unngå skade i første omgang. Gode ​​spasersko, spesielt på ujevnt underlag, kan hindre snu en ankel. For de i sport, kan tilstrekkelige sko for sporten spilles forhindre skade på ankelleddet. En person som er i god fysisk form og spiser et sunt kosthold vil ha sterkere bein og muskler, og er mindre sannsynlighet for å bli skadet av en mindre feilsteg.

Ankelskader er vanligvis verre en dag eller to etter en ulykke. Blåmerker kan vises umiddelbart eller møt opp i løpet av noen timer eller dager. Etter noen dager, kan blodet under huden forsvinne til tærne eller kantene av foten, og ankelen kan være rødt og varmt å ta på, et tegn på betennelse. Hevelse er forårsaket av væske som samler seg rundt skadet ledd, og tyngdekraften bidrar til mengden av hoven vev.

Noen hovne ankel rettsmidler består av oljer eller matvarer som vanligvis finnes på kjøkkenet. Ett hjem rette antyder innpakning ankelen i forvellet kål blader, mens en annen anbefaler finhakket løk som et grøtomslag. To andre hovne ankel rettsmidler bruke blandinger av enten kokos og hvitløksolje eller solsikke og kamfer olje for å redusere blåmerker og smerter.

En forstuet ankel kan forbli svak i mange år og være utsatt for fremtidige skader. Noen mennesker opplever at en elastisk bandasje brukes under sport eller løping gir ankelen ekstra støtte som bidrar til å holde foten stødig. Trene bena til å forbedre muskel tone kan også bidra til å gjøre ankelen sterkere.

  • En person med en hoven ankel.
  • Den beste behandling for en hoven ankel avhenger av årsaken.
  • Blåmerker kan vises umiddelbart, eller innen et par timer med spraining en ankel.
  • Elastiske bandasjer brukes ofte for kompresjon for å redusere betennelse i en forstuing.
  • En mann med en hoven, forstuet ankel.
  • Noen pasienter kan ha behov for å bruke krykker for å holde vekten av sin skadde ankel.