Hva er de beste kildene for Immune Support?

January 29  by Eliza

Immun støtten kan komme fra en rekke kilder, derimot, er den mest effektive måten å støtte kroppens naturlige forsvar gjennom riktig ernæring. Dette kan bety forsterke et balansert kosthold med vitamin og mineraltilskudd for å sikre riktige kravene blir oppfylt. Andre gunstige immun støtte kosttilskudd er probiotika, som kan finnes i mat kilder som yoghurt, eller i kapselform. For å sikre influensa immunitet, kan den mest effektive immun støtte være en årlig influensa eller influensa, skudd. Spesifikk immunitet, ervervet gjennom eksponering for visse patogener, er avgjørende for å utvikle en sterk og sunn kropp også.

Den beste kilden til passiv immunitet for et ufødt barn er ervervet gjennom morens egen naturlige antistoffer, overføres i livmoren. Morkaken fungerer som en naturlig transportsystem fra mor til barn, der fosteret får næring samt essensielle antistoffer for å beskytte mot sykdom. Beskyttelse i form av naturlig immunitet genereres gjennom naturlig måte før fødsel inntreffer.

Spesifikk immunitet er en grunnleggende kilde til beskyttelse som er nødvendig fra tidlig i alle personer. Dette er en ervervet form for støtte som er mest avgjørende for å bygge kroppens naturlige forsvar. Når en person møter en patogen eller mikroorganisme, slik som bakterier eller virus, vil kroppen huske invasjonen hvis oppstått igjen. Dette bidrar til å utvikle naturlig eller spesifikk immunitet.

Nylige studier har antydet at daglig inntak av probiotika kan forsterke immunforsvaret. En utmerket kilde for immun støtte ville være noen kilde til probiotiske i dietten. Probiotika er en type gunstige bakterier som koloniserer i fordøyelseskanalen.

Disse bakterier, hvor de er naturlig til stede i tarmen, kan støtte immunsystemet ved å erstatte skadelige bakterier. Det har blitt sagt at det finnes en stor andel av kroppens immunsystem i tarmen. Derfor konsumere matvarer som inneholder levende og aktive kulturer - de "gode" bakterier - kan bidra til å styrke immunforsvar. Antall gunstige bakterier har en tendens til diminsih som en person aldre og på grunn av dette, er etterfylling viktig å opprettholde optimal helse.

Andre kosttilskudd som hyllebær ekstrakt eller oliven blad ekstrakt, har blitt rapportert å være gode kilder til immun støtte. Mange av disse kosttilskudd kan finnes i helsekostbutikker og apotek. I tillegg kan sink kosttilskudd anbefales for personer som lider av en sinkmangel. Sink er et viktig mineral som har vist seg å styrke immunforsvaret og gi immun støtte beskyttelse mot forkjølelse og influensa. Apotek og ernæringsmessige butikker vanligvis har disse kosttilskudd velfylte.

  • Multivitamintilskudd kan bidra til å gi immun støtte.
  • Personer med nedsatt immunforsvar ofte finner det vanskelig å avverge forkjølelse og influensa.
  • Et sunt kosthold er den beste måten å styrke kroppens immunforsvar og rense kroppen for giftstoffer.
  • En sprøyte som brukes for å administrere vaksiner, som øker immunitet.
  • Probiotika kan øke immunforsvaret.