Hva er de beste måtene å få en glødende hud?

En glødende hud er en utmerket måte å se sunn, frisk, våken og vakker. Selv om hudpleie og makeup produkter kan hjelpe ansiktet vises glødende og sunn, er en sann glødende hud best oppnås fra innsiden. Noen av de beste måtene å skape en sunn ansiktshud er å spise et balansert kosthold, drikke mye vann, og få nok søvn.

Når huden er næret og hydrert, automatisk ser det bedre. Det er viktig å spise en balansert diett av frukt, grønnsaker, magre proteiner og hele korn, samt å unngå mat med høyt sukker eller fett. Drikk seks til åtte glass vann per dag, og prøv å unngå sukkerholdige drikker som brus. Får nok mosjon kan også føre til en glødende hud på grunn av økt sirkulasjon og generelle helsemessige forbedringer; en frisk kropp på innsiden vil tydelig sees på utsiden.

Å få nok søvn hver natt vil også bidra til å forbedre ens hudfarge, fordi huden er i stand til å reparere seg selv om natten. Hvis en søvn maske er slitt, være sikker på at det er silke slik at huden får puste; dette kan bidra til å forebygge kviser. En annen måte å få en glødende hud er å bestemme ens hudtype, og kjøpe hud produkter tilsvarende.

Personer med tørr hud vil ønske å velge produkter som tilbyr ekstra fuktighet, mens de med fet eller akne utsatt hud vil kanskje produkter som inkluderer acne-bekjempelse ingredienser. Personer med sensitiv hud bør velge produkter uten tilsatt ingredienser, som for eksempel oljer eller dufter, som kan irritere huden. Det er en god idé å velge en annen fuktighetskrem for dagen og natten bruk.

En dag tid fuktighetskrem bør inneholde solkrem; de fleste eksperter anbefaler minst SPF 15. Hvis lotion inkluderer ikke solkrem, er det viktig å bruke noen separat for å unngå brannskader, rynker, solskader, og selv hudkreft. En kveld fuktighetskrem vil typisk være tykkere og inneholder færre ingredienser; det vil sitte mer tungt i ansiktet og vil dypt fukte huden over natten.

Ansiktsmasker kan også bidra til å skape en glødende hud. Disse maskene kan brukes en gang i uken eller hver ukene, og fungere som en dyprens behandling for å trekke ut urenheter og krympe porene. I tillegg til masker, sørg for å vaske ansiktet to ganger om dagen med en mild rensemelk, ved hjelp av vann som er lunken, ikke varm. Fjerne makeup med en makeup remover hvis det er nødvendig. Ta godt vare på huden og kroppen for å oppnå en glødende hud er en av de beste måtene å se og føle seg frisk.

• Tilstrekkelig søvn kan bidra til å forbedre helse og utseendet på huden.
• En kvinne fjerne en peel-off ansiktsmaske.
• Få nok søvn vil forbedre ens hudfarge.
• Drikke mye vann kan holde hudfarge sunt.
• Spise frukt og grønnsaker kan bidra til å forbedre en hudfarge.