Hva er de beste tipsene for å bygge kollagen?

May 24  by Eliza

De beste tipsene for å bygge kollagen inkluderer bruk av produkter som inneholder retinoid, gjennomgår kosmetisk laser terapi, og konsumere mat som øker kollagen. Det finnes også kosttilskudd som er tilgjengelige på mange helsekostbutikker og på nettet som inneholder kollagen. Regelmessig hud peeling kan også hjelpe med å bygge kollagen. Solkrem bruk kan også bistå i å forebygge tidlig kollagen tap ved å blokkere solens anti-aging effekter.

Retinoid-produkter, inkludert legeforeskrevet Retin-A, hjelpe huden produsere mer kollagen ved å behandle ikke bare det ytre lag av huden, men også det indre lag. Mange antialdringsprodukter er bare sterk nok til å behandle det ytterste lag av huden, og dette er vanligvis ineffektive mot aldring fordi rynker fra det indre lag av huden. En person som bruker produkter som inneholder retinoid kan begynne å legge merke til at hans eller hennes hud ser plumper og yngre etter utvidet daglig bruk. Produkter med retinoid tendens til å gjøre en person mer følsom for sollys, så solkrem bruk er svært viktig når du bruker disse produktene.

Kosmetiske laserterapi kan også hjelpe med å bygge kollagen. Leger bruker ofte en IPL laser, som står for intens pulset lys, å trenge inn og rette opp fine linjer og rynker under den ytterste overflaten av huden. I de fleste tilfeller laseren later det ytre lag upåvirket. Dette betyr at det vanligvis er det nesten ingen gjenvinning av tid fra denne metoden for laserterapi. Prosedyren er vanligvis gjentas mellom fire og seks ganger før den maksimale resultater kan oppnås.

I tillegg til kremer og kosmetiske prosedyrer, det er mange matvarer som inneholder kollagen eller kollagen-boosting stoffer. Spise disse matvarene jevnlig kan hjelpe med å bygge kollagen. Grønne grønnsaker, soyaprodukter, og mange typer fisk kan alle være gunstig for produksjonen av kollagen. Det er også en god idé å spise mat med mye omega-3 fettsyrer, som for eksempel de fleste typer nøtter og avokado.

Det finnes mange kosttilskudd på markedet som annonserer løfter om å bygge kollagen, men forbrukerne bør utvise forsiktighet før du kjøper dem. Det kan være en god idé å undersøke effektiviteten av supplement og snakke med en betrodd lege før du bruker penger på en urtemedisin som kanskje ikke fungerer. Ta godt vare på huden med regelmessig peeling kan være en av de mest effektive måtene å øke kollagen og hindrer at det tap. Peeling sloughs av døde hudceller og stimulerer lag av huden, noe som kan resultere i produksjonen av kollagen. Aldring kan ikke forebygges, men en person har en bedre sjanse til å se yngre enn hun er hvis hun tar godt vare på huden hennes ved å vaske, peeling, og bruke en solkrem regelmessig.

  • Langvarig eksponering for solens skadelige stråler kan utløse et tidlig tap av kollagen.
  • Kollagen kosttilskudd kan brukes for å opprettholde et ungdommelig utseende.
  • En pott av kollagen krem.
  • Et diagram av yngre hud og eldre hud som viser hvordan nedgangen i kollagen kan føre til rynker.
  • Spise mat rik på omega-3 fettsyrer, som avokado, er en god måte å bygge kollagen.