Hva er de beste tipsene for å stoppe bulimi?

March 21  by Eliza

Bulimi er en alvorlig og noen ganger livstruende spiseforstyrrelse. Den er karakterisert ved episoder med overspising, fulgt av et forsøk på å rense den mat som spises, ofte ved å fremkalle brekning. Stoppe bulimi er ikke en enkel ting å gjøre. En omsorgsfull støttenettverk, terapi, og i noen tilfeller, medisiner kan alle arbeide sammen for å hjelpe en person overvinne bulimi.

Bulimi kan ha mange årsaker. En usunn kroppsbilde kan være en grunn for bulimisk atferd. Ofte traumatiske hendelser, enten nåværende eller tidligere, kan bidra til eller forverre bulimi, som kan stress og mangel på sosial støtte.

En sterk støtte nettverk av venner, familie og psykologiske eller medisinske fagfolk er en nøkkel til å stoppe bulimi. Venner og familie må være støttende og nonjudgmental. Det betyr ikke, men at de bør ignorere eller oppmuntre bulimisk atferd.

Søker hjelp er det første skrittet til å stoppe bulimi, men det kan være et vanskelig skritt å nå. Ofte, folk som lider av bulimi føler skammer seg over sin oppførsel, som gjør det vanskelig å nå ut til de som kan hjelpe. Venner og familie bør oppfordre sine kjære for å søke hjelp, men også være forståelse av tiden og mot det kan ta.

Psykoterapi er en av de beste behandlinger for bulimi. Kognitiv-atferdsterapi, en type terapi som er rettet mot negative tanker og atferd, og erstatter dem med positive og nyttige seg, er ofte effektive i behandling av bulimi. Interpersonlig psykoterapi, som fokuserer på å bygge og vedlikeholde sunne relasjoner, kan også hjelpe en person i å stoppe bulimi. Hvis en traumatisk begivenhet er relatert til bulimi, som kan behandles ved terapi i tillegg. De beste terapeuter er ofte de som bruker en rekke tilnærminger og skreddersy behandlingen til en bestemt klient.

Ofte en person med bulimi vil ha andre psykiske problemer som kan gjøre stoppe bulimi vanskelig. Sykdommene mest sett med bulimi er depresjon og angst. En psykiater kan foreskrive medisin for å lindre disse lidelsene. Psykoterapi kan også være en effektiv behandling.

Bulimi kan ha en rekke konsekvenser, som for eksempel permanent skade på tennene, svelg og spiserør fra gjentatte indusert oppkast. Bulimi kan være et vanedannende oppførsel, imidlertid, og ofte vet de medisinske konsekvensene er ikke nok til å gjøre en person stopp. Når en person begynner behandling, bør de også søke medisinsk hjelp til å evaluere og hjelpe med problemer bulimi kan ha forårsaket.

  • Bli kvitt noen hjemme skalaer kan hjelpe folk til å bryte ut av spiseforstyrrelser.
  • Bulimi innebærer vanligvis overstadig spise junk mat.